Комплекс упражнений при гайморите

Йога при гайморите

В йоге гайморит рассматривается не только как воспалительное заболевание дыхательных путей, но и как более комплексную проблему связанную с энергетикой человека и его образом жизни. В первую очередь здесь приводятся психоэмоциональные причины, а также большое количество стрессов в современном мире. Каждый раз, когда люди подавляют свои эмоции, будь это слёзы или агрессия, они запечатывают часть негативной энергии внутри тела, которая позднее и выливается согласно этой философии, в различные проблемы со здоровьем. Но даже, если обойти всё это стороной, может ли йога при гайморите действительно помочь человеку и послужить хорошей терапией и профилактикой заболевания?

Психология и другие причины развития болезни

Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть психологию заболевания, только тогда можно будет понять, каким образом проходит гайморит лечение йогой. Учёные уже неоднократно доказывали, что заболевания могут развиваться на почве расстройства ЦНС, которые и проявляются как раз в этих эмоциональных сбоях, что описывались выше. Если человек находится в депрессии, переживает большое количество негатива и прочее, то его иммунная система даёт сбой, открывая множеству вирусов и бактерий доступ к нашему организму.

Помимо этого, йога при гайморите и синусите предусматривает и такие причины заболеваний, как большое количество накопленной амы. И это точно так же ведёт под собой научное обоснование, ведь ама накапливается в следствии неправильного образа жизни, несбалансированного питания и переизбытка сахара в организме, что тоже негативно влияет на иммунную систему организма. К тому же, при таком питании пища осваивается не до конца и постепенно откладываясь у стенок ЖКТ начинает отравлять организм продуктами распада, которые не удалось вывести.

Что это за заболевание?

Гайморит является воспалением дыхательных путей, которое начинает проявляться при длительном насморке из-за застойного процесса в придаточной пазухе носа или же перенесённых инфекционных заболеваний. Он имеет чёткую симптоматику, и если вы заметите за собой одно или несколько приведённых ниже проявлений, то следует немедленно обратиться к врачу. Итак, при гайморите:

  • Появляются большое количество слизистых выделений из носа зелёного цвета.
  • Человек перестаёт чувствовать запахи вовсе, или обоняние очень сильно притупляется.
  • Постоянные мигрени и боль в носовых пазухах, которые могут лишь усиливаться при любом напряжении мышц лица.
  • Боль в зубах без видимых на то причин (Гайморит может также появляться при заболеваниях ротовой полости, которые долгое время оставляли без внимания).

Теперь, когда понятны причины появления гайморита и то, каким образом он протекает, можно ли заниматься йогой при гайморите вообще и будет ли это способствовать излечению?

Аюрведа и как лечить гайморит

Многие специалисты советуют своим пациентам заниматься йогой при гайморите в качестве физиотерапии, и выбрать для этого лучше всего направление аюрведы. Согласно последнему, в первую очередь необходимо найти первопричину всех зол в своём организме и только тогда можно будет продуктивно пользоваться йогой и её асанами. Хирургическое вмешательство, которое часто советуют врачи, необходимо лишь в крайнем случае и помогает избавиться только от проявления проблемы и то на время, а лечение при помощи йоги поможет вам устранить сам её корень.

То, можно ли заниматься йогой и какие асаны будут вам доступны при этом, зависит в первую очередь от стадии гайморита. Если у человека острая форма, то применять стоит лишь мягкие и восстанавливающие практики, дабы не навредить дополнительно. В первую очередь, выбирайте лежачие позы и сосредотачивайтесь на правильном дыхании, ведь главный, что требует такое лечение – раскрытие грудной клетки и расслабление в плечевом поясе. Хорошо подойдут асаны классической йоги, такие как «Лежачий герой» или «Поза рыбы». Для того, чтобы вас не беспокоили отеки и головные боли, можно применять разновидность Шанмукти-мудры при которой бинт необходимо надевать не только на глаза, но ещё и на нос.
Хорошо подойдут и упражнения в которых используются наклоны, так как поочерёдное отклонение тела вперёд и назад позволит оттечь патологическому секрету из пазухи, что уже при выполнении позы поможет облегчить дыхание и головную боль. Также можно применять упрощённые версии асан с валиком, это может и при излечении от синусита и для избавления от отёчности в области плечевого пояса. Для этого достаточно положить плотное одеяло себе под голову, а тазом лечь прямо на пол, после чего лечь в Шавасану. Далее необходимо сконцентрироваться на правильном и ровном дыхании, и уже через несколько минут вы почувствуете постепенный отток секрета.
Если пациент находится не в остром периоде или он уже миновал, то можно перейти на более активные позиции. В этом случае подойдут такие йогические позы, как Уттанасана и все схожие с ней. Главное условие – вы должны стоять и выполнять постепенные прогибы в разные стороны, это позволит ускорить восстановление и при этом начать раскрытие и укрепление всего тела. Если при этом дополнять терапию здоровым питанием и придерживаться прописанной доктором диеты, всё это может значительно ускорить ваш прогресс. А чтобы у вас не возникало мигреней и ощущения «кирпича вместо головы» используйте поддерживающие аппараты для головы при выполнении наклонов. Тот же валик в виде полотенца станет хороши решением.

Читайте также:  Можно ли заниматься спортом при гайморите

Существует ещё множество так называемых «перевёрнутых асан» которые могут вам помочь, но если вы всё же решили заняться йогой именно для излечения, то следует понимать, что эффективны они только в случае, если человек пребывает в позе более 15 минут. Дело в том, что только спустя этот временной промежуток пазухи постепенно открываются и из них начинает вытекать лишний гной и секрет. Суть действия таких упражнений, проста – кровь начинает создавать дополнительное давление в сосудах гайморовых пазух, от чего постепенно уменьшается отёки и застои в них. И всё это со временем приводит к полноценному очищению организма, без необходимости хирургического вмешательства.

Источник: yoga24.info

Хронический острый гайморит, лечение и ЛФК

В настоящее время существует множество болезней. И сейчас их количество, как бы эта цифра пугающе не звучала, превышает тысячи. Все люди разные и одинаковые болезни все переносят по разному. Уже с детских лет многие заболевают хроническими болезнями, а кому то передаются и по наследству. Существуют хронические, инфекционные, наследственные и множество других заболеваний.

Мне пришлось столкнуться с такой неприятной болезнью как гайморит. Заболела я гайморитом в возрасте от 13 до 14 лет, симптомы были не из приятных, сначала появился насморк, который все никак не излечивался, позже начались сильные головные боли, особенно когда наклоняла голову вниз, в носовой полости чувствовался неприятный запах, уже с утра состояние было ужасным, очень уставшим, измученным, больным. Обратившись к врачу, он сказал мой диагноз, хронический острый гайморит. Легла в больницу, вылечилась. И теперь для меня главная задача всеми силами беречь свой организм. Мне хотелось бы рассказать о самой болезни, что это такое, как нужно лечиться, и какие лечебные физические культуры и профилактические занятия нужно проводить.

Гайморит — это воспаление верхнечелюстной пазухи носа. В носовой полости, с каждой стороны есть примыкающие к нему пазухи, их называют гайморовыми или по-другому верхнечелюстными. В этих пазухах воздух и они соединены с носом с помощью протока. Через этот проток проходит воздух, а следовательно и болезнетворные микробы.

Очень часто гайморит возникает из-за ринита – это насморк. Также болезнетворные бактерии и инфекция может попасть в пазухи с током крови. Это может случиться, если человек болеет корью или гриппом. Нельзя исключать и то, что причиной появления или возникновения гайморита могут стать больные зубы, особенно если это верхние зубы, потому что корни этих зубов очень близко расположены к гайморовым пазухам. В то же время и травматические повреждения стенок пазухи носа могут послужить появлению гайморита.

Так как гайморит в основном возникает из-за простого насморка, то легкие симптомы это давление в области пазух носа и неприятное напряжение, в тяжелых случаях это боли не только в области носа, скул, но и лба, иногда боли возникают в висках. А уже в острых случаях всеми этими беспокойствами появляется и зубная боль, сильно отражающаяся при жевании. У людей, заболевшим гайморитом нарушается носовое дыхание, появляются сначала незначительные, потом сильные и обильные выделения, и они не слизистые, а гнойные. Внешне на лице могут оттечь щеки и веки.

Сделав вывод по вышесказанному можно выделить общие симптомы:

1. Повышается температура;

2. Сильный озноб;

3. Расстройство и ухудшение состояния человека.

Лечение острого гайморита. Затягивать с гайморитом не следует и нужно незамедлительно и обязательно лечить. Острый гайморит лечится примерно в течении 20 дней, это если будут выполняться все условия и назначенные рекомендации врача. Но еще после для полной реабилитации требуется месяц, чтобы в следующий раз риск заболеваемости им был меньше. Симптоматическое лечение острого гайморита снижает оттеки и набухание слизистой, помогает вычистить пазухи носа. При симптоматическом лечении применяют сосудосуживающие капли и промывание носа специальными средствами. Дают антибиотики и жаропонижающие лекарства.

Читайте также:  Синуфорте при гайморите: правила приема и противопоказания

В довольно тяжелых случаях требуется микрохирургическая операция в стационарном режиме. При такой операции, с помощью иглы 8-10 сантиметровой делают прокол в области костной стенки носа (около пазух). Сделав прокол и соединив иголку с корпусом шприца, пациент наклоняет голову в бок и врач начинает промывать пазухи носа специальным раствором (антисептическим). После промывания в нос вставляют ватные тампоны, которые через несколько часов после операции следует убрать.

Бывает, что хронический острый гайморит появляется из-за искривления и дефекта перегородки носа, в таком случае просто необходима операция по выравниванию перегородки и восстановления нормального сообщения с пазухой и полостью носа.

При снижении температуры, больному назначается физиотерапевтическое лечение. Для того чтобы повысить иммунитет назначаются витамины и биологически активные вещества. Также нужно не забывать и про зубы, их обязательно нужно вылечить.

ЛФК при гайморите. После выздоровления, в домашних условиях каждый день можно промывать нос специальным очищающим раствором. Посоветовать метод промывания вам может врач или процедурная сестра. Можно проводить ароматерапии с использованием пихтового, эвкалиптового, можжевелового масла. Особенно эта процедура будет эффективна, если после нее, лечь, укутавшись в одеяло. Но нужно быть очень осторожным, если у человека есть аллергия.

Гайморит – воспалительное заболевание. Затягивание с лечением ведет к осложнению, обычный не долеченный насморк, искривление перегородки носа может привести к гаймориту. Не стоит лечиться самому, а нужно обратиться к ЛОР — врачу. На основании осмотра носа, полости носа, пазух и рентгеновского снимка проводится диагностика гайморита. Главная задача при лечении гайморита это ликвидации оттеков и восстановления протока между пазухой и полостью носа. При сильном заболевании и обильном выделении гноя назначается промывание пазух носа. Плюс ко всему этому добавляются такие процедуры как – УВЧ (на придаточные пазухи носа), УФО (полости носа).

Среди тех, кто болеет гайморитом, бытует мнение, что сделав один раз прокол, гайморит снова может появиться, но это не так, как раз таки оставшийся в пазухе гной может способствовать повторному возникновению болезни. А прокол делается, чтобы удалить гной из пазух и неприятные ощущения во время прокола полностью компенсируются ее эффективностью. Многие люди со словами “ай, пройдет” стараются не придавать значения и не замечать свои болезни, не задумываясь о том, что простой насморк и незначительная простуда может перерасти в серьезное хроническое заболевание. Я призываю всех беречь свой организм и заботиться о нем, проводить профилактические процедуры, закаляться, заниматься спортом и не забывать, что здоровье это наш стержень! Будьте здоровы, не болейте!

Источник: altedu.ru

Как делать дыхательную гимнастику при гайморите?

Издавна существует мнение, что правильное дыхание может помочь избавиться от некоторых видов воспалений дыхательных путей. Дыхательная гимнастика – это верный путь к здоровью и долголетию, однако, важно правильно реализовывать методы терапии. Неверно выполненные упражнения могут навредить состоянию вашего здоровья и ухудшить самочувствие. Слаженная работа возможна только после изучения основ дыхательной гимнастики при гайморите в домашних условиях.

Упражнения на дыхание помогут избавиться от острого синусита, головных болей, стреляющих ощущений, избавиться от сердечной недостаточности и восстановить носовое дыхание. Помимо этого, гимнастика выступает как верный способ профилактики. Если вы отнесетесь к упражнениям со всей серьезностью, можете ожидать благоприятных результатов уже спустя одну неделю после начала занятий.

Методы лечения гайморита

Воспаление околоносовых пазух – это серьезный вид синусита, который характеризуется появлением острых симптомов. Болезнь сопровождается заложенностью носа, скоплением слизи и гнойными выделениями из носовых пазух. Кроме этого, пациенты страдают от болезненных ощущений в голове и в переносице. Избавиться от таких симптомов можно следующими методами:

  1. Промывание носа со следующими физрастворами – «Аквалор», «Хьюмер», «Аква Марис», «Но-Соль», «Физиомер», «Маример».
  2. Сосудосуживающие капли – «Називин», «Тизин», «Отривин», «Нафтизин», «Санорин».
  3. Противоотечные препараты – «Ксилен», «Синупрет», назальный аэрозоль «Доктора Тайсса», «Назол», «Фармазолин».
  4. Противовирусные медикаменты – «Реленза», «Тамифлю» , «Перамивир», «Римантадин», «Кагоцел», «Арбидол».
  5. Противовоспалительные лекарственные средства – «Ксефокам», «Ревмоксикам», «Нимегезик», «Лоракам», «Нимесил», «Синметон».
  6. Антибактериальные препараты – «Кларитромицин», «Азитромицин», «Амоксициллин», «Гентамицин», «Цефтриаксон», «Имипенем».
  7. Комбинированные капли – «Изофра», «Полидекса», «Биопарокс».
  8. Антигистаминные препараты – «Зиртек», «Эриус», «Цетрин», «Супрастин».
  9. Препараты для увлажнения слизистой – «Пиносол»

Кроме этого, пациент должен принимать витамины и комплексные добавки, следить за питанием, не находиться на холоде длительное время и всячески укреплять иммунную систему.

Как вылечить гайморит, если медикаменты оказались неэффективными узнайте здесь.

Упражнения как метод излечения

Помимо стандартных методов лечения гайморита, пациент может воспользоваться еще несколькими способами воздействия на организм. Одним из таких манипуляций считается дыхательная гимнастика Стрельниковой при гайморите.

Читайте также:  Метронидазол при гайморите

Упражнения на легкие позволят избавиться от болевых ощущений в голове и висках, снизить симптомы синусита и гайморита, а также избавить пациента от проблем с работой сердца. Регулярные тренировки позволят укрепить иммунную систему и вернуть функции дыхательных путей после хронического воспаления околоносовых пазух.

Узнайте, как вылечить хронический гайморит по этой ссылке.

Гимнастика по методу Стрельниковой

Александра Стрельникова – это создатель уникальной системы по оздоровлению организма. Ее метод дыхания помог многим людям избавиться от воспаления верхнечелюстных пазух, а сама Стрельникова прожила долгую жизнь, несмотря на серьезные проблемы с сердцем.

Интересно! По мнению многих специализированных врачей, именно упражнения на легкие позволили Стрельниковой сохранить жизнь и выступать на сцене.

В основе гимнастики по методу Александры Стрельниковой лежит распределение воздуха по трем зонам:

  • верхней части;
  • на среднем уровне;
  • в нижней части.

Принцип дыхания:

  1. Сядьте на стул или стойте. Согните руки с ладонями, будто вы упираетесь об стенку.
  2. Сохраняя позу, глубоко вдохните.
  3. Выдохните и задержите дыхание на десять секунд.
  4. Сделайте небольшой вдох и снова задержите дыхание.
  5. Выдохните и снова глубоко вдохните.
  6. Повторять каждое упражнение следует восемь раз в четыре подхода.

На протяжении всего метода лечения вдохи и выдохи должны быть медленными, не резкими. При упражнениях следите за сердцебиением и старайтесь вдыхать и выдыхать воздух придерживаясь ритма.

Такой принцип дыхания поможет сохранить здоровье в сезон активизации респираторных недугов, а также выступит как эффективный метод профилактики если заболел кто-то из близких. Если же упражнения войдут в привычку, гайморит и острые воспаления синусита исчезнут из вашей жизни навсегда.

Обратив внимание на метод Стрельниковой при хроническом гайморите, организм можно восстановить спустя три недели регулярных тренировок. В сочетании с медикаментозным лечением, дыхательная гимнастика выступит как эффективный метод оздоровления.

Проводить занятия лучше всего на свежем воздухе каждый день по тридцать минут. Если возможности выехать на природу нет, гимнастику можно реализовать в парке или сквере.

Противопоказания

Не стоит проводить гимнастику по методу Александры Стрельниковой в случае воспаления венозных стенок или просвете пораженной вены. Кроме этого, к запретам можно отнести:

  • частые кровотечения;
  • при образовании острого синусита;
  • при сильно повышенной температуре тела;
  • в случае фронтита.

Дыхательная гимнастика по Бутейко при гайморите

Если метод Стрельниковой вам не подошел, воспользуйтесь методикой дыхательных упражнений, предлагаемый ученым Бутейко.

Способ дыхания. разработанный советским ученым Константином Павловичем Бутейко, позволяет избавиться от гайморита, бронхиальной астмы и других серьезных проблем с дыхательной системой.

По мнению советского врача, нарушения функций дыхания происходят из-за недостаточности углекислого газа в крови. Его метод позволит насыть организм кислородом и восстановить функции дыхания уже спустя одну неделю интенсивных тренировок.

Первым делом пациенту необходимо измерить частоту дыхания и контрольную паузу.

Для справки! Контрольная пауза – это время от начала вдоха до появления неприятных ощущений и недостатка кислорода.

После регулярных занятий, частота дыхания сокращается, а пауза должна значительно увеличиться. Чтобы зафиксировать результаты не забудьте записать цифры в блокнот.

Техника дыхания:

  1. Пациент должен максимально расслабиться.
  2. Сядьте на твердый стул и выпрямите спину.
  3. Расправьте плечи и положите ладони на колени.
  4. Сделайте вдох на протяжении пяти секунд.
  5. Выдох должен быть равным вдоху и занимать не более пяти секунд.
  6. Задержите дыхание на равное время вдоху и выдоху.

Повторяйте движения десять раз. При правильном выполнении гимнастики, длительность упражнений не должна превышать 2,5 минут.

Важно! Во время дыхания следите за тем, чтобы мышцы в груди не напрягались.

В первое время пациента может мучить ощущение недостатка кислорода. Но спустя несколько дней активных занятий, дискомфорт проходит, а самочувствие больного значительно улучшается. Если в процессе проведения гимнастики вы сбились, весь курс следует повторить.

Заключение

Описанные методы позволяют пациенту избавиться от гайморита, но не стоит забывать о необходимости консервативного лечения. Не во всех случаях дыхательная гимнастика может помочь пациенту. Например, в случае развития бактериального воспаления верхнечелюстных пазух, больному необходимы антибиотики, а при вирусном характере недуга важно принять противовирусное лечение.

Упражнения в таком случае выступят как один из методов эффективного лечения.

Источник: gorlonos.com