Как вылечить затяжной насморк у взрослого – чем лечить ринит

Как лечить затяжной насморк

Насморк – одно из самых распространенных заболеваний в мире. Ему подвержены люди всех возрастов и континентов. Он стал настолько привычным спутников человека, что на него не обращают внимания, перенося заболевание на ногах.

Впрочем, это не касается затягивающегося на долго ринита инфекционной этиологии. Этот “зверь” способен доставить массу неудобств, от многомесячной сопливости до тяжелых осложнений.

Инфекционный насморк наиболее часто поражает людей в холодное время года. Однако возможны и другие причины появления патологии. Симптомы, сопровождающие заболевание, доставляют человеку много неприятностей: затрудняется или совсем прекращается носовое дыхание, появляется ощущение недомогания, слабость, головные боли и прочее.

При обычной простуде такое состояние проходит за несколько дней, но в некоторых случаях оно может затягиваться и сохраняться намного дольше. Люди уже давно пытаются найти ответ на вопрос: как справиться с ним и как вылечить затяжной насморк. Свои средства для этого предлагает фармакология, существуют методы лечения и у народной медицины. Но перед тем как приступить к терапии, стоит разобраться с причинами появления затяжного насморка.

Причины затяжного насморка

Появление насморка, чаще всего, связано с инфекциями, в частности с вирусами, или с аллергической реакцией. При проведении лечения необходимо учитывать причину длительного насморка. Нередко терапии проводят сразу по нескольким направлениями.

Другими причинами затянувшегося ринита могут стать индивидуальная реакция на воздействие на слизистую холодного воздуха, определенной пищи, переутомление, сильное эмоциональное переживание, эндокринный сбой и прочие неблагоприятные факторы.

Лечение

Лечение затяжного насморка включает в себя гигиеническо-оздоровительные меры, заключающиеся в прогулках на свежем воздухе, ежедневной уборке и проветривании помещения, физической активности. Нелишним станет и прием поливитаминных препаратов.

Решая, как лечить долгий насморк, можно выбрать рецепты, предлагающиеся народной медициной. Например, довольно действенным при подобных нарушениях считается дыхание над мелко порезанной луковицей или раздавленной долькой чеснока. Такую процедуру проводят трижды в сутки, продолжительность каждой составляет около 5 минут. Другим эффективным средством от ринита считается смесь меда с соком алоэ. Для этого лист этого домашнего растения заворачивают в бумагу черного цвета и на половину суток кладут в холодильник. После этого из листа выжимают сок, который смешивают с третью маленькой ложечки меда. Полученную смесь каждый день по три раза нужно закапывать в обе ноздри по полной пипетке. При всей действенности средств народной медицины не стоит применять их бесконтрольно, и не посоветовавшись предварительно с врачом.

Чем лечить из препаратов?

При проведении лечебных мероприятий преследуется одновременно несколько целей: оздоровление слизистой, устранение причины, вызвавшей такую реакцию, укрепление общего и местного иммунитета и предупреждение повторных случаев болезни в ближайшее время. В случае, когда затяжной насморк появляется в результате несвоевременных мер или их отсутствия при простуде или других инфекционных патологиях, то лекарственный препарат обычно назначается после анализа состояния больного и сбора анамнеза. Если отмечаются обильные бесцветные выделения из носовых ходов, то могут назначаться средства с сосудосуживающим действием. Из медикаментозных препаратов таким эффектом обладают Називин, Виброцил, Санорин и прочие.

При атрофическом рините, который характеризуется не слишком сильными выделениями более густой консистенции, показано применение антибактериальных средств, а также проведение промываний носа с использованием специальных препаратов или с солевыми растворами. К антибактериальным препаратам относятся Бактробан, Полидекса, Пиносол и другие, а к средствам для промывания – Салин, Аквалор и прочие.

Если насморк затягивается на долгое время (несколько месяцев), то для его лечения может понадобиться физиотерапевтическое лечение или хирургическое вмешательство. В современных условиях нередко проводят операции в этой области с помощью лазера, что делает их менее опасными и практически безболезненными.

При аллергическом характере затяжного насморка лечение начинается с установления аллергена и исключения его воздействия на больного. Отличить аллергический насморк от других видов этой патологии можно, проанализировав все симптомы болезни. Во-первых, в таких случаях отсутствуют многие типичные признаки простуды. Симптомами индивидуальной реакции на какое-либо вещество становится затруднение дыхания носом, чихание, обильное выделение слез и прозрачной слизи из носа. При этом средства, предназначенные для лечения насморка, зачастую показывают малую эффективность или совсем не действуют. Лечить затяжной насморк аллергического характера нужно с помощью антигистаминных препаратов. Стоит отметить, что современные средства с таким действием не вызывают многих неприятных симптомов, свойственных приему препаратов предыдущего поколения (слабость, сонливость, нарушение координации, мигрени и прочее). К антигистаминным препаратам нового поколения относят Аллергодил, Зиртек, Кестин и другие.

Как лечить затяжной насморк народными средствами?

Лечить насморк можно с помощью средств народной медицины. В период лечения необходимо помнить о мерах профилактики развития осложнений. В это время желательно избегать сквозняков, резких перепадов температуры и больших скоплений людей.

Известно много рецептов, помогающих вылечить ринит. Вот некоторые из них:

  1. Избавиться от только появляющегося насморка можно, проводя прогревания области гайморовых пазух. Для этого применяются различные средства: печеный картофель, подогретая соль, горячий песок, гречка, вареные яйца.
  2. Не менее эффективно и промывание носовых ходов и пазух. Чтобы провести эту процедуру понадобится раствор соли (вместо него можно использовать препараты, продающиеся в аптеках). В результате промываний из полости носа выводится скапливающаяся там слизь. При отсутствии аллергической реакции солевой раствор можно заменить отваром лекарственных растений.
  3. Справиться со многими симптомами простуды помогают ингаляции. Сегодня для их проведения продаются специальные приборы, однако, в этих целях можно воспользоваться обычным чайником или другой емкостью. Ингаляции проводят со средствами на основе календулы, эвкалипта, сосновых почек и других растений.
  4. Используются в лечении насморка и капли для носа, рецептов которых в народной медицине предлагается множество. Чаще всего, в этом качестве применяют свежевыжатые соки моркови, свеклы, лука, чеснока, разбавленные чистой водой и растительным маслом. Можно закапывать в нос отвары трав или сок, выдавленный из листиков алоэ, каланхоэ или подорожника.
  5. В первые несколько дней болезни, чтобы избежать осложнений насморка и перехода его в затяжную форму, необходимо проводить полноценное лечение. В этот период показано проведение дыхательной гимнастики, обильное питье с добавлением меда или малинового варенья (только при отсутствии аллергии на эти продукты), горячие ножные ванны и прочие подобные мероприятия.
  6. Действенным средство для лечения забитого носа считается ментоловое масло. Его нужно закапывать в каждую ноздрю по несколько капель, также этим маслом слегка смазывают область носа, лба и висков. Для достижения большей эффективности можно добавить в ментоловое масло камфорное.
  7. Промывание носа при заложенности применяется очень часто. Для этого необходимо приготовить 1 % солевой раствор и подогреть его примерно до температуры тела человека. Процедуру проводят с помощью большого шприца или спринцовки утром и вечером. Желательно после окончания процедуры закапать в носовые ходы любой сосудосуживающий препарат.
  8. Справиться с затрудненным дыханием помогают ингаляции, проводящиеся над ментолом, растворенным в кипящей воде, или над вареным картофелем. В этих же целях используют настойку прополиса на спирту, разбавленную в кипятке. Методика проведения ингаляций во всех случаях одинаковая.
  9. Для того чтобы вылечить непрекращающийся насморк, нужно маленькую ложку тщательно измельченного прополиса перемешать с тремя ложками масла подсолнухов, вместо последнего можно использовать сливочное масло, предварительно растопленное на огне. В полученной массе смачивают ватный тампон, который помещают в носовой ход на некоторое время. Такую процедуру проводят перед сном и после него.
  10. Затяжной ринит нередко говорит о хроническом гайморите. При этом заболевании многие врачи не рекомендуют употреблять никаких молочных продуктов. Объясняют они это тем, что в них содержится очень много крахмала и сахаров, которые и провоцируют развитие гайморита.
Читайте также:  Опухли гланды больно глотать лечение

Профилактика

Главная профилактическая мера от любого простудного заболевания – высокий уровень иммунитета. Об этом написано огромное количество статей, постоянно выходят телепередачи, поэтому останавливаться на нем не будем.

Вторая по важности мера – одежда по сезону. Одеваться надо наиболее комфортно, что включает и комфортные температуры для организма. Он не должен перегреваться или переохлаждаться.

Третье – осторожность. Если нет особой важности надо избегать душных, теплых помещений с большим количеством народа. Особенно в сезоны распространения ОРЗ и ОРВИ.

Если придерживаться только этих трех пунктов, то о затяжном насморке можно будет позабыть надолго.

Источник: nasmork-rinit.com

Как вылечить затяжной насморк у взрослого

Как правило, насморк после простуды длится около двух недель. В течение этого времени может меняться количество, густота и цвет слизи, что свидетельствует о различных изменениях в организме. Если через две недели насморк не только не проходит, но и усиливается, он считается затяжным. Особую тревогу должна вызывать густая слизь темно-желтого или зеленого цвета. Это значит, что насморк из вирусного перешел в бактериологический.

Затяжной насморк опасен тем, что он может привести к осложнениям и заболеваниям нижних дыхательных путей. Затяжной насморк – это риск заболевания остеомиелитом, менингитом и даже сепсисом. Если насморк не проходит, часто это приводит к отиту и хроническим заболеваниям полости горла. Все это говорит о том, что не нужно махать рукой на такой, казалось бы, безобидный симптом, как насморк. Его нужно лечить, и как можно скорее. Но прежде стоит разобраться в причинах его появления.

Почему насморк затягивается

Но почему насморк не проходит за положенные ему две недели? Почему он перерастает в серьезные осложнения и длительное течение слизи из носа? На это может быть несколько причин.

  1. Низкий иммунитет. Иммунитет может быть ослаблен серьезной болезнью, скудным питанием, недостаточной физической нагрузкой. При таких слабых защитных силах организм просто не может справиться с насморком.
  2. Скрытые инфекционные заболевания. Если все силы организма направлены на борьбу со скрытыми инфекциями или бактериями, насморк долго не проходит.

Травма или искривление носовой перегородки тоже могу стать причиной длительного насморка.

При насморке не прекращается течение из носа, особенно на свежем воздухе и при низкой температуре. Кроме этого присутствует заложенность, человек не может дышать свободно носом, слизь становится гнойной, желтой или зеленой. Зачастую это сопровождается отсутствием обоняния, зудом в носу. Вдобавок к этому болит голова, ухудшается сон, появляется быстрая утомляемость. Какова бы ни была причина насморка, от него нужно избавляться, и как можно скорее.

Как избавиться от затяжного аллергического насморка

Зачастую бывает так, что человек лечится от простуды, а насморк имеет аллергическую причину. Аллергическая слизь, как правило, прозрачная и жидкая, хотя иногда тоже может быть густой и довольно желтой. В этом случае нужно в первую очередью исключить аллерген. Проанализируйте, с чем может быть связан насморк. Может быть, у вас в доме появилось домашнее животное, вам подарили новый комнатный цветок или вы стали спать на другой подушке. Часто насморк бывает сезонным – в период цветения многих деревьев и растений. Если выявить аллерген не получается, можно сдать аллергопробы в медучреждении, которые с точностью помогут вам выявить источник раздражения слизистой.

После устранения аллергена нужно пропить курс антигистаминных препаратов. Именно курс, а не разовый прием. Дело в том, что после длительного воздействия аллергена на организм, лечение тоже требуется долгое.

При частых аллергических насморках следует обратить внимание на состояние кишечника. Ведь зачастую стенки кишечника отвечают за иммунитет и способность противостоять различным аллергенам. Нужно регулярно очищать кишечник, избавиться от запоров. Постарайтесь не убираться в помещении самостоятельно, если это возможно. Ведь лишняя пыль может спровоцировать повторное появление насморка. Уберите из дома все вещи, которые содержат вату и пух, избавьтесь от мягких игрушек и старых покрывал, матрацев и одеял, которые собирают пыль. Чаще стирайте занавески. Храните зимнюю одежду в герметичных пакетах, регулярно убирайте паутину, чаще проводите влажную уборку. Не используйте дома бытовую химию, регулярно очищайте фильтры увлажнителей воздуха и кондиционера.

Как вылечить насморк у взрослого в домашних условиях

Чтобы вылечить насморк, его нужно лечить. Не забрасывайте лечение, даже если заметили первые улучшения – доводите дело до конца. Иначе болезнь снова вернется. Избавиться от затяжного насморка в домашних условиях вам помогут наши советы.

  1. Промывания. Обычные промывания – это не только самое дешевое, но и самое эффективное средство от насморка, каким бы этот насморк ни был – затяжным или только что начавшимся. Для промывания нам понадобится небольшой чайник и теплая соленая вода (чайная ложка на литр жидкости). Промывание можно делать над раковиной, ванной или тазом. Наберите воду в чайник и приставьте носик к одной из ноздрей. Медленно наклоняйте голову в сторону так, чтобы под определенным углом жидкость начала выливаться из второй ноздри. Повторите процедуру с другой ноздрей. Если слизь при насморке густая и желтая, можете добавить в воду фурацилин. Он обеззаразит носовые проходу и ускорит выздоровление.
  2. Ингаляции. Иногда случается так, что сильная заложенность носа не позволяет сделать промывания. В этом случае нужно делать ингаляции. Налейте в таз горячую воду и накройтесь сверху полотенцем. Вдыхайте пары горячего воздуха и прогревайте слизистую. Чтобы снять отек и открыть носовое дыхание, добавьте в горячую воду каплю бальзама Звездочка. В его основе эфирные масла, которые помогут вам начать дышать через нос. Можно делать ингаляции на основе лекарственных трав – ромашка, календула, шалфей.
  3. Компресс. Сделайте небольшие фитильки из ваты и смочите их в слабом растворе марганцовки и меда. Оставьте фитильки в носу на полчаса. Это довольно эффективное средство, если делать процедуру несколько раз в день. Вместо марганцовки вату можно смачивать в соке лука, чеснока, солевом растворе.
  4. Капли в нос. Среди народных средство лечения затяжного насморка можно отметить алоэ, лук, чеснок, каланхоэ, свеклу. Разбавьте сок выбранного растения или овоща водой и закапывайте в каждую ноздрю по две капли. Очень эффективно насморк лечится маслами – миндальным, персиковым и облепиховым. Добиться антисептического эффекта можно при помощи отвара прополиса.
  5. Прогревания. Греть нос и гайморовы пазухи можно при помощи двух вареных яиц. Просто приложите теплые яйца к носу с обеих сторон и ждите некоторое время. Очень удобно греть нос солью. Нагрейте соль на сковороде, пересыпьте в тканевый мешок или платок и приложите узелок к носу. Однако помните, греть нос можно только после консультации с врачом – если слизистые массы гнойные, прогревания могут усугубить ситуацию.

Если вы не можете справиться с насморком самостоятельно на протяжении нескольких дней и не наблюдаете улучшений после домашнего лечения, посетите врача. ЛОР поставит вам верный диагноз и пропишет адекватное лечение.

Медикаментозное лечение насморка

Вот несколько лекарственных препаратов, которые могут быть полезны при насморке. Однако помните, применять их следует только после консультации с врачом.

  1. Сосудосуживающие капли. Их прием оправдан только в случаях, когда человек не может нормально дышать и жить от заложенности носа. Помните, что такие капли нельзя применять дольше пяти дней, иначе может возникнуть зависимость. Данные препараты могут быть представлены в виде спреев или капель. Среди самых популярных – Нафтизин, Санорин, Виброцил, Отривин и т.д.
  2. Солевые растворы. Эти средства эффективны в начале болезни, они прекрасно смывают вирус со слизистой оболочки носа, поэтому могут быть использованы и в качестве профилактического средства. Абсолютно безопасны даже для детей и беременных женщины. Это Аквамарис, Долфин, Снуп.

Заниматься самолечением опасно, это может привести к последствиям. Обязательно консультируйтесь с врачом перед приемом того или иного препарата.

Если организм не может побороть насморк, это значит, что иммунитет ослаблен. Наряду с местным лечением очень важно заняться общим укреплением организма. Пейте витамины, питайтесь правильно и полноценно, больше времени находитесь на свежем воздухе. Больше отдыхайте, старайтесь высыпаться, меньше нервничайте. Очень важно регулярно проветривать комнату и обеспечить влажный воздух в помещении. Закаливайте организм, чтобы впоследствии болезни протекали легко и без осложнений. Выполняя эти простые правила, вы сможете помочь своему организму победить затянувшийся насморк.

Видео: как лечить затяжной насморк

Источник: howtogetrid.ru

Лечение затяжного насморка у взрослого человека

Очень часто к врачу приходят пациенты, которые жалуются на затяжной насморк. Этот недуг обычно появляется при развитии простуды. Но когда его длительность составляет более двух недель, тут уже стоит задуматься о причинах его возникновения. Если наблюдается затяжной насморк у взрослого, лечение нужно начинать как можно скорее.

Причины долгого насморка

Взрослые стараются не обращать на насморк особое внимание. Его не воспринимают, как заболевание, но порой под ним скрывается серьезная болезнь.

Затянувшийся насморк у взрослого возникает по нескольким причинам.

    Развитие ринита хронического характера. Этот тип недуга проявляется вследствие повреждения слизистой оболочки носовых ходов.
    Такому состоянию может предшествовать несколько факторов в виде постоянного пребывания в помещении, где пересушен воздух или наблюдается высокая температура, вдыхания химических веществ, долгого воздействия холода и радиационного эффекта.

Но к главной причине проявления ринита хронического характера относят регулярные воспалительные процессы, которые происходят в носоглоточной области и околоносовых пазухах.

При этом на развитие данного заболевания могут повлиять и другие факторы в виде болезней сердечно-сосудистой системы, заболевания почек, алкогольной зависимости, проблем в эндокринной и нервной системе.

Развиться продолжительный насморк хронического характера может в результате деформирования носовой перегородки или других анатомических структур или долгого использования сосудосуживающих средств.
Появление синусита. Такой вид болезни характеризуется поражением околоносовых пазух, которые располагаются в области скул или лба. Патологический процесс возникает вследствие инфекционных болезней в носовой полости, наличия аденоидов или полипов в носу, искривленности перегородки.

Затяжной ринит в таком случае имеет бактериальную форму и является довольно опасным, так как может распространиться на ближайшие органы.
Синусит характеризуется поднятием температурных показателей до 38 градусов, болезненным чувством в области лба или скул, затруднением дыхательной функции и заложенностью носовых ходов. А главным признаком выступает образование соплей желтоватого или зеленоватого цвета.
Развитие аллергических реакций. Непрекращающийся ринит длительностью больше трех-четырех недель говорит о возникновении аллергической реакции. Данный тип заболевания характеризуется не только заложенностью носовых ходов и выделениями, но и чиханием. Также пациент жалуется на покраснение глаз, зуд, слезоточивость.

Длительный насморк у взрослого возникает из-за повышенной восприимчивости к раздражителям в виде шерсти домашних питомцев, бытовой химии, пыльцы растений, пищевых продуктов, декоративной косметики.

Аллергический ринит бывает круглогодичный и сезонный. Но в том и другом случае требуется устранение аллергена и проведение лечебного процесса.

Существуют и другие причины долгого насморка в виде:

  • травмирования слизистой оболочки носовых ходов;
  • попадания чужеродного тела в носовые ходы;
  • развития вирусного заболевания и присоединения вторичной инфекции;
  • ослабленной иммунной функции и разрастания аденоидов.

К основным признакам затянувшегося насморка принято относить:

  • регулярное выделение слизи разного характера;
  • затруднение носовое дыхания в течение длительного времени;
  • проявление зуда в носовых ходах;
  • наличие постоянных болезненных ощущений в голове;
  • скопления слизи в носоглоточной области;
  • проявление бессонницы и усталости хронического характера.

При возникновении такой симптоматики необходимо срочно обратиться к специалисту.

Лечение затяжного насморка

Как вылечить затяжной насморк у взрослого? Если насморк затянулся и продолжается больше двух недель, нужно посетить врача и провести обследование. Это позволит обнаружить причину и построить верную тактику лечения.

Если у пациента наблюдается медикаментозный вазомоторный ринит, то лечебные мероприятия заключаются в полном отказе от использования сосудосуживающих средств.
В данном случае применение медикаментов не поможет решить проблему. Но чем лечить вазомоторный ринит?

Можно прибегнуть только к процедурам оперативного типа. Сюда относят:

  • лечение лазерного характера;
  • проведение физиопроцедур;
  • осуществление оперативных вмешательств.

Как лечить длительный насморк, если он имеет аллергическую форму? Первым делом нужно устранить аллерген. Если пациенту трудно его определить, то нужно сдать специальный анализ на иммуноглобулины.

После этого назначается медикаментозная терапия, которая включает:

  • прием антигистаминных средств в виде Тавегила, Зодака, Эриуса;
  • применение кортикостероидных спреев в виде Назонекса, авамиса, Флуконаза;
  • использование противоотечных средств в виде Виброцила.

Применять сосудосуживающие средства в виде Називина, Нафтизина или Ксилина категорически запрещено, так как такой процесс вызовет еще большую отечность тканей.
Как лечить затяжной насморк, если он перерос в синусит? Полностью излечить уже недуг не получится. Периодически при ослабленности иммунной функции он будет снова проявляться.

Лечение затяжного насморка заключается:

  1. в приеме жаропонижающих и обезболивающих средств. Их следует принимать только в тот момент, когда у пациента поднимается температура выше 38 градусов и возникает сильное болевое чувство в области головы, скул и лба. Больному можно принимать Парацетамол, Ибуфен, Анальгин;
  2. в использовании сосудосуживающих средств. При синусите нередко пациентам выписывают Ринофлуимуцил. Его воздействие направлено не только снятие отечности и восстановления дыхания, но и вытгивание гнойной слизи из пазух;
  3. в приеме антибиотиков в нутрь. Без данных медикаментов при синусите просто не обойтись, так как недуг возникает вследствие бактериальной инфекции. Больному выписывают антибиотики защищенного характера, которые практически не сказываются на пищеварительной функции и при этом оказывают двойное действие на бактерии. Сюда относят Амоксиклав, флемоксин, Аугментин;
  4. в промывании носовых ходов фурацилиновым и солевым раствором. Данные процедуры следует чередовать и проводить через каждые два часа.

Средства на основе морской соли можно приобрести в аптечных киосках в виде АкваМариса, Аквалора, Маримера. А можно готовить самостоятельно в домашних условиях, при этом использовать резиновую грушу или шприц.

Как лечить ринит хронического типа? Такой вид болезни возникает регулярно, но при этом не имеет бактериальный характер. Он редко характеризуется повышением температурных показателей, а потому его можно лечить при помощи:

  • ингаляционных методов. Взрослых можно проводить паровые ингаляции на основе трав, Эфирных масел или картофельного отвара. Выполнять процедуры нужно не больше трех раз в сутки по пятнадцать минут;
  • прогревания ног в горячих ванночках. В воду можно добавлять сухую горчицу. После выполнения манипуляций следует надевать теплые носки;
  • осуществления массажирования пазух и крыльев носа. Для таких целей можно использовать мазь Звездочку или Доктор Мом.

Любой процесс должен проходить под контролем врача. Это позволит избежать развития неблагоприятных осложнений.

Общие рекомендации по устранению насморка

Любое заболевание, в том числе и затяжной насморк, требуют соблюдения особых рекомендаций.

    Соблюдать питьевой режим. Он важен не только при повышении температурных показателей, но при длительном течении болезни. Жидкость позволяет вывести все вредные токсины и процессы жизнедеятельности бактерий из организма. Такой процесс дает возможность поддерживать пищеварительную функцию, помогать организму вырабатывать антитела, бифидо- и лактобактерии.

При этом врачи утверждают, что можно не только пить простую воду, но и морсы из ягод, компоты из кураги, изюма и чернослива, зеленый чай без сахара с лимоном и медом.
Объем жидкости в сутки для взрослых при болезни должен составлять до трех литров.
Как можно чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. В комнате, где находится больной, температуру воздуха должна быть не больше двадцати градусов, а влажность около пятидесяти.

Для увлажнения в современное время продаются специальные устройства, которые работают бесшумно и могут использоваться в течение всей ночи. При этом берут мало электричества.

Но самым простым вариантом считается развешивание мокрого белья по всей квартире.

  • Соблюдать постельный режим в течение трех-пяти дней. Главное во время болезни — это побольше отдыхать. Поэтому на улицу лучше не выходить. При отсутствии высокой температуре и проявлении улучшений можно выходить ненадолго на улицу и дышать свежим воздухом.
  • После выздоровления пациенту необходимо заняться укреплением иммунной функции. Для этого нужно полноценно питаться и следить за тем, что в меню входило много овощей и фруктов. Также нужно в качестве дополнительных мер принимать витаминизированные комплексы и проводить закаливающие процедуры. Наряду с этим необходимо заняться спортом и поддерживать свое тело в тонусе. В сезон простудных болезней лучше избегать переохлаждения, контактирования с больными людьми и посещения многолюдных мест.

    Чтобы насморк не приобрел затяжной характер, нужно своевременно обращаться к доктору, проводить обследование и слушать все рекомендации доктора.

    Источник: przab.ru