Как облегчить насморк при беременности

Чем лечить насморк при беременности

Насморк при беременности является одной из существенных проблем. При постоянной заложенности или течения слизи из носа может нарушаться общее стояние беременной. Кроме того, страдает и будущий ребенок. Как же можно лечить насморк беременным?

Фото – фотобанк Лори

Причины и проявления

Насморк (ринит) – воспалительный процесс в области слизистой носа. Он проявляется отечностью и набуханием слизистой, зудом, чиханием, выделением из носа обильной прозрачной и жидкой слизи, а затем загустеванием секрета и образованием корочек.

При беременности, в силу особенностей гормонального обмена, насморк может проявляться сильнее и протекает более тяжело. У беременных насморк может быть вызван:

  • вирусами (грипп, ОРВИ)
  • микробными инфекциями (стафилококк, стрептококк и тд)
  • воздействием аллергенов (пыльца, шерсть, пища и тд)

Основной опасностью насморка при беременности является отек слизистых, который нарушает нормальное носовое дыхание. При этом, обильные выделения приводят к раздражению кожи носа и лица из-за трения платками. При сильном насморке может нарушаться аппетит и сон, женщина раздражена и ослаблена.

Однако страдает не только она, на и плод. При нарушении носового дыхания формируется состояние гипоксии, в том числе и у плода, что для него крайне вредно. Поэтому насморк при беременности игнорировать нельзя. На сегодня существует масса народных, не медикаментозных и лекарственных способов борьбы с насморком беременных.

Принципы лечения насморка у беременных

Лечение насморка должно быть активным, комплексным и максимально безопасным. Основу лечения составляют:

  • очищение полости носа от слизи, микробов или вирусов, корочек
  • применение препаратов для увлажнения, смягчения и уменьшения раздражения носа
  • препараты для облегчения носового дыхания
  • препараты для борьбы с возбудителями
  • препараты для стимуляции защитных сил организма.

При аллергическом насморке важно также проводить защиту слизистых от воздействия аллергенов и применять специфическую терапию, направленную на снижение активности и устранение аллергических реакций.

Очищение полости носа

Основой лечения насморка является очищение полости носа, так как все другие мероприятия по лечению (капли, спреи, травы) будут эффективны только при удалении слизи. Кроме того, эта процедура способствует скорейшему выздоровлению, снижению риска осложнений, снятию отека и предотвращению микробного инфицирования. Полезным будет регулярное сморкание, каждой ноздрей отдельно, закрывая вторую (прижимая к носовой перегородке). Это необходимо для того, чтобы во время сморкания не было заброса слизи в слуховые проходы – это чревато отитами. Помните, при беременности сморкание должно быть без напряжения, чтобы не повышать внутрибрюшное давление.

Очистить полость носа можно при помощи промываний с солевыми растворами. К ним относят:

  • спреи аквалор (они бывают с ромашкой, сильная струя, физиологический душ),
  • спреи и капли аквамарис (морская вода)
  • растворы соли (салин, маример и тд)
  • физиологические растворы во флаконах
  • комплексы для промывания носа (долфин)

Эти препараты абсолютно безопасны при беременности, не имеют противопоказаний к применению и не аллергенны. Их применяют без ограничения по частоте, по мере необходимости. Растворы с солью, морской водой помогают механически очистить полость от слизи и вирусов, микробов, увлажняют слизистые, снимают отек. Препараты закапывают в нос или используют струю для промывания, согласно инструкции.

Допустимо промывание носа отварами трав – ромашки или шалфея. Они обладают очищающим, противовоспалительным эффектом и увлажняют слизистые.

Уменьшение заложенности носа

При сильной заложенности и отеке по особой необходимости применяют сосудосуживающие капли. Они, при контакте со слизистыми, снимают отек и нормализуют дыхание через нос. Препараты применяют только на очищенную от слизи и корочек слизистую носа. При беременности их применяют крайне осторожно, они действуют на местном уровне, но частично всасываются в кровь.

До 14 недель беременности по возможности от их применения стоит отказаться. После этих сроков их используют не более 3-4 дней подряд, т.к. при длительном приеме они вызывают привыкание. Применяются только детские формы препарата со сниженными дозировками.

Применяют препараты ксилометазолина или его аналогов. Желательно с длительным сроком действия – отривин, назол, ксимелин, в форме капель или спрея. Желательно применять их только при очень сильном насморке, на ночь или перед едой.

Смягчение слизистых, стимуляция иммунитета в носу

Для предотвращения пересыхания слизистых и снятия ощущения сухости и раздражения, уменьшения отека и заложенности используют масляные капли. К ним относят средство пиносол. За счет содержания в составе масел мяты, сосны, рапса и пихты, капли снимают отек, смягчают, стимулируют местную иммунную защиту. Запрещены данные капли беременным с аллергией к компонентам и при аллергической природе насморка.

Для того, чтобы стимулировать местный иммунитет, применяют закладывание в носовые ходы оксолиновой мази, капли гриппферон, деринат. Они воздействуют на слизистые и стимулируют выработку собственных защитных факторов. Применяют на любых сроках беременности, строго по инструкции, прием по длительности не ограничен.

Немедикаментозные средства и народная медицина

При насморке во время беременности могут помочь местные тепловые процедуры. Беременным запрещены банки, горчичники, им нельзя парить ноги. Разрешены местные тепловые процедуры – теплые шерстяные носки на ночь, прогревание пазух носа горячим вареным яйцом, мешочком с песком или солью. Может хорошо помогать прогревание носа «синей» лампой.

Могут помочь паровые ингаляции, чесночные или луковые. Для них нарезают чеснок и лук в заварочный чайник, заливают кипятком, дают немного остыть, и дышат каждой ноздрей над носиком по несколько минут. Полезны для подобных ингаляций настои ромашки, шалфея, эфирные масла чайного дерева или ментола. Их проводят по 10 минут 4 раза в день.

Полезен массаж носа с эфирными маслами. Нужно массировать указательными пальцами точки у крыльев носа, переносицы и висков. Можно заменить эти масла на средство «доктор МОМ».

Зачастую вместо капель или спреев при насморке рекомендуют соки различных растений. При беременности с ними нужно быть аккуратными. Многие из них содержат фруктовые кислоты, которые могут приводить к сильному раздражению слизистых и даже ожогу. Стоит разводить такие соки в два-три раза физраствором или кипяченой водой. Применяют яблочный, морковный сок, алоэ, каланхоэ (с последним нужно быть особенно осторожными). Обычно рекомендуют закапывать по 3-4 капли в каждый носовой ход до 3-4 раз в день.

Читайте также:  Болит лоб при насморке: что делать и как лечить?

Обильное питье при насморке

Один из эффективных методов лечения насморка – обильное горячее питье жидкости. Оно помогает от заложенности, восполняет потерю жидкости, укрепляет организм и вымывает токсины. Полезно питье травяных чаев, морсов, молока с медом, отваров трав. Особенно полезны напитки с витамином С – чай с лимоном, компот со смородиной, отвар шиповника. При сильном насморке полезен настой подорожника или земляники, коры ивы, мать-и-мачехи. Перед применением травяных средств стоит проконсультироваться с врачом.

Лечение аллергического насморка у беременных

При аллергии основная проблема насморка заключается в контакте аллергенов со слизистой, ее раздражении и воспалении, отеке и заложенности носа. При лечении аллергического насморка полезны промывания носа солевыми растворами, морской водой. Для снятия отека слизистой показаны препараты антигистаминного и противоаллергического действия. Назначить их может только врач после консультации.

Зачастую при таком насморке применяют виброцил в спрее или геле – он обладает двойным действием, снимает отек и заложенность, воспаление. Его применят на любом сроке беременности до устранения острых симптомов, на протяжении 3-4 дней.

Для защиты слизистой от контакта с аллергенами у беременных применяют назаваль, он создает пленку, которая не дает аллергенам прикасаться к слизистой. Для устранения тяжелых аллергических ринитов под контролем врача со второго триместра могут применяться местные кортикостероидные препараты – тафен, фликсоназе.

Алгоритм лечения насморка беременных в домашних условиях

Основное, что нужно при насморке беременных – обращение к врачу и лечение под его контролем. Самолечение опасно осложнениями. При домашнем лечении применяют:

  • увлажнение воздуха, проветривание, температура в комнате 20-22 градуса
  • сон на подушке с приподнятым до 30 градусов изголовьем

При рините беременных, возникающем за счет действия гормонов:

  • промывание носа солевыми растворами, спреями, удаление слизи
  • ингаляции с минеральной водой, физраствором

При аллергическом рините:

  • промывание носа солевыми растворами, спреями, удаление слизи
  • ингаляции с минеральной водой, физраствором
  • спрей назаваль
  • при сильном отеке, заложенности – виброцил
  • со второго триместра гормональные местные спреи строго по назначению врача

При сильной заложенности носа:

  • промывание носа солевыми растворами, спреями, удаление слизи
  • ингаляции с минеральной водой, физраствором
  • смазывание слизистых в носу облепиховым, оливковым маслом
  • применение пиносола
  • нанесение на крылья носа бальзама «звездочка» или массаж с эфирными маслами, «доктор мом»
  • применение сосудосуживающих средств не более 4 дней, не более двух раз за сутки (со второго триместра беременности).

Источник: materinstvo.ru

Чем лечить насморк при беременности и насколько опасно состояние

Насморк является природной реакций организма на попадание инфекции в носовые ходы. Обычное явление, при беременности может стать настоящей проблемой. Заложенность носа, головная боль, затрудненное дыхание сказываются не лучшим образом на общем самочувствии. Проблемы связаны и с лечением, в период вынашивания большинство сосудосуживающих препаратов запрещено.

Причины насморка

Появление мокроты часто беспокоит будущих мам, непосредственно связано с изменения в организме после зачатия. Уже с первых дней зарождения новой жизни, активно синтезируются прогестерон и эстроген, подавляющие функции иммунитета. В результате, стенки слизистой отекают, сокращается расстояние носовых ходов.

Причины появления насморка:

  • гормональный насморк, наблюдается обычно с 14-16 недели и будет продолжаться до самых родов, в лечении не нуждается, единственное можно облегчить состояние, иначе постоянная заложенность будет сказаться на объеме посыпаемого кислорода, необходимого для правильного развития малыша;
  • если выделения сопровождаются ознобом, повышением температуры, лихорадкой, кашлем, непрекращающейся головной болью необходимо срочно обращаться к врачу это признаки вирусной инфекции, особенно опасно такое состояние в 1 триместре, когда закладываются все органы и системы плода;
  • обострение хронических заболеваний, связанных с носоглоткой, наблюдается если ранее были синуситы, гаймориты, аденоиды, разрастались полипы, вследствие увеличения кровотока, возрастает вероятность повторения патологических процессов;
  • аллергическая реакция часто проявляется отеком слизистой и ее пересыханием, даже если до беременности у женщины не наблюдались подобные реакции, под действием гормонов и на фоне ослабленного иммунитета, привычные продукты, химические средства, цветочная пыльца буду вызывать появление мокроты.

Если до зачатия были проблемы с органами дыхания, кроме гинеколога, рекомендуется посетить отоларинголога. Также нельзя самостоятельно ставить себе диагноз, определить может только специалист.

Опасность насморка

Воспаление слизистой носа не влияет на здоровье матери и ребенка. Куда большую опасность представляют осложнения при запущенной форме. Скопление гнойной слизи в носовых и лобных пазухах представляют наибольшие риски. Такие заболевания как энцефалит или менингит являются угрозой для жизни женщины.

Если насморк при беременности сопровождается выделениями с неприятным запахом, под действием патогенной микрофлоры может разрушаться костная ткань, что приводит искривлению пазух. Представляют риски и стрептококки, помимо ухудшения общего состояния, последствиями становятся ревматизм, волчанка, тонзиллит.

Будущие мамы не знают, опасен ли насморк, и когда организм беременной наиболее подвержен рискам. Самым важным периодом считаются ранние сроки, когда высоки риски развития генных отклонений, угрозы выкидыша, пузырного заноса или внематочной беременности. Во 2 и 3 триместре появление мокроты и отек слизистой не является поводом для паники, небольшое снижение объема кислорода может проявиться лишь в гипоксии легкой формы.

Признаком хрупких сосудов, и недостатка аскорбиновой кислоты является насморк с кровью, что вызывает панику у большинства беременных. Также это может стать симптомом повышенного внутричерепного давления, требует тщательного обследования. Если выделения имеют желтый или зеленый окрас с вкраплениями крови, большая вероятность бактериально-вирусной инфекции.

Читайте также:  Сухость и заложенность носа без насморка

Лечение

Определить причину насморка может только специалист, после разработается план лечения. При возникновении инфекции начинается ухудшаться общее самочувствие – появляется головная боль, недомогание. На следующий день к этим симптомам прибавляются и выделения из носа.

Чтобы определить присутствие бактерий нужно рассмотреть слизь, зеленые и желтые вкрапления свидетельствуют о развитии патогенной микрофлоры. При чистых, прозрачных, причиной могут служить гормональные изменения или аллергическая реакция. Самостоятельно гормональный фон восстановится после родов, терапия направлена лишь на снижение дискомфортных ощущений. В таких случаях препараты назначаются в индивидуальном порядке, с учетом течения беременности.

При аллергических ринитах используются антигистаминные препараты. Но в период вышивания они запрещены, так как обладают перечнем побочных действий и влияют на нервную систему. Поэтому потребуется консультация аллерголога и иммунолога.

Техника правильного высмаркивания:

  • одна ноздря фиксируется у перегородки;
  • нужно приоткрыть рот, чтобы снизить давление на барабанные перепонки и среднее ухо;
  • сделать глубокий выдох через свободную ноздрю, полностью освободив легкие;
  • поменять сторону и повторить весь процесс снова.

Решает что можно беременным от насморка и заложенности носа только отоларинголог, после того как были сданы анализы и поставлен точный диагноз.

Консервативное лечение

Быстро справиться с насморком помогают физиотерапевтические процедуры. К ним относятся промывание носа и ингаляции. Для очищения носовых пазух используется солевой раствор, существует множество готовых фармацевтических препаратов в виде спрея. С помощью этого метода удается сделать слизь более жидкой, а также снять отечность для восстановления дыхания. Способ применяется в комплексе с каплями, чтобы избежать пересыхания слизистой.

Также можно использовать обычный физраствор или приготовить его самостоятельно. На 1 л воды потребуется 1 ст. ложка соли, лучше использовать йодированную или морскую.

Капли для насморка для беременных:

  • с масляными вытяжками эфирных масел – эвкалипта, сосны, мяты, розмарина, они хорошо увлажняют слизистую, обладают антисептическим действием, нормализуют дыхание, популярным лекарством является пиносол, а также его аналоги, не взывающие привыкание, и побочных эффектов, возможно использовать на разных сроках, в том числе и первом триместре, в редких случаях наблюдается индивидуальная непереносимость;
  • при вирусной природе насморка помогают комплексные гомеопатические препараты, такие как Эуфорбиум Композитум, моментального действия они не оказывают, потребуется время для ощутимого лечебного эффекта активных компонентов, существенным преимуществом является безопасность, что является решающим фактором при выборе препаратов в период вынашивания, постепенно они снимают отек, уменьшают количество слизи, борются с воспалением;
  • капли на основе морской соли также не представляют рисков для формирования плода, успешно используются на протяжении всего периода вынашивания при респираторных заболеваниях, состав богат минералами, что способствует нейтрализации бактерий, снятии отечности, врачи выписывают такие препараты как – Аквалор, Долфин, Салин, могут использоваться как в виде капель, так и как спрей.

Эффективным способом считаются ингаляции от насморка. Можно проводить с помощью специального аппарата – небулайзера или старым проверенным способом. Для приготовления раствора используются различные эфирные масла, также можно взять Пиносол, Эвкасепт или Пиновит.

Помогают справиться с насморком отвары ромашки, шалфея, добавляются известные антисептики — лук и чеснок. Залить горячий раствор в чайник, когда стенки немного остынут, вдыхать через носик поочередно каждой ноздрей целебный пар.

Народные методы

Каждой будущей мама нужно знать, чем лечить насморк при беременности. Существует множество эффективных способов, безопасных как для матери, так и для здоровья малыша.

  • быстро помогают справиться с отечностью и восстановить свободное дыхание свежевыжатый сок моркови или яблока, достаточно 5-6 капель 3 раза в день;
  • справиться с патогенной микрофлорой поможет обильное питье, увеличение мокроты препятствует продвижению бактерию, выводит их вместе со слизью, это может быть обычная вода или компот из сухофруктов, отвар шиповника, некрепкий зеленый чай с лимоном, морс из клюквы и брусники, позволяющие также укрепить тонкие хрупкие капилляры;
  • сок каланхоэ обычно применяется для активизации чихания, чтобы очистить носовые проходы от мокроты, но такой метод опасен во 2 триместре и третьем, так как может спровоцировать тонус матки и риску начала преждевременных родов;
  • безопасным и проверенным способ являются капли приготовленные из сока алоэ, обладающего антисептическим и противомикробным действием, для этого нужно срезать веточку взрослого растения, завернуть в бумагу, положить на боковую полочку в холодильнике, через сутки выжать сок, капать по 3-4 капли 3 раза в день.

Что можно беременным использовать для лечения решает доктор. Использовать самостоятельно различные методы без выяснения причины не стоит.

Появление насморка не должно вызывать панику у будущей мамы. Быстро нормализовать состояние поможет комплексная терапия под наблюдение врача.


Источник: chudomalysh.ru

Гестационный ринит или насморк при беременности

Организм женщины претерпевает различные изменения, когда зарождается новая жизнь. Иммунитет становится слабее, меняется уровень гемоглобина и пр. Очень часто женщины жалуются на заложенность носа: насморка нет, а дышать невозможно. Часто причиной является ринит у беременных. У одних женщин он длится на протяжении всей беременности, а после родов прекращается, а у других насморк беспокоит и после родов.

Необходимо следить за своим состоянием и консультироваться с врачом, чтобы различные болезни, в том числе насморк, не оказали негативное воздействие на будущего ребенка.

Причины затрудненного носового дыхания

В течение беременности женщине не рекомендуется принимать препараты, если нет острой необходимости. Не следует самостоятельно приобретать лекарства, лучше проконсультироваться с врачом, иначе можно навредить ребенку.

Основными причинами, по которым женщине тяжело дышать, являются:

  • аллергическая реакция;
  • недостаточное количество воздуха, его сухость;
  • ОРВИ или ОРЗ;
  • гайморит или синусит;
  • гормональный ринит;
  • разрастание полипов в носовой полости.

Самостоятельно выявить причину не получится, потому что симптомы схожие. Если насморк и заложенность не проходят несколько недель, то рекомендуется сходить к врачу.

Читайте также:  Насморк у собаки: причины, симптомы, лечение

Заложенность на ранних сроках

Самой распространенной причиной, по которой закладывает нос у беременной, — ОРВИ. При вынашивании плода иммунитет у женщины снижается, она становится восприимчива к любым вирусам. Если наблюдается заложенность, насморк, лучше вызвать врача на дом, чтобы не подцепить бактериальную (вторичную) инфекцию.

  • чихание;
  • слезотечение;
  • насморк, трудность дыхания;
  • боль головы;
  • усталость, слабость;
  • першение в горле;
  • повышение температуры.

Еще одной причиной заложенности носа является синусит. Синусит — воспаление носовых синусов. Заболевание появляется ккак осложнение после ОРВИ или ОРЗ. К симптомам относятся:

  • заложенность органа дыхания;
  • сильная головная боль;
  • выделение слизи из носа;
  • боли в области лба и челюстном отделе;
  • повышение температуры тела.

Гайморит является разновидностью синусита. Он сопровождается определенными симптомами:

  • головная боль;
  • боль в области носа и вокруг него;
  • постоянное выделение слизи из носовых проходов;
  • насморк с прозрачной или желто-зеленой жидкостью;
  • повышение температуры;
  • затрудненное дыхание;
  • ослабление обоняния;
  • усталость, вялость;
  • отказ от еды;
  • плохой сон.

Заложенность на поздних сроках

Если на ранних сроках причины заложенности носа связаны со снижением иммунитета, то во 2-ом и 3-ем триместрах причиной становится аллергическая реакция. Хотя до беременности она никак и никогда не проявлялась. Аллерген становится пыльца, пух, перья, фрукты, ягоды, косметические средства.

Например, женщина спала на пуховой подушке. А в период беременности у нее появилась аллергия на пух. Но после беременности организм не реагирует на аллерген.

Чтобы не допустить появления аллергии на какие-либо продукты, рекомендуется не покупать товары с неизвестным составом, а также чаще проветривать помещение и делать влажную уборку.

Второй причиной является пересушенный воздух в помещении. Во 2-ом и 3-ем триместрах у беременной возникает поздний токсикоз:

  • гормональные всплески;
  • перепады настроения;
  • отечность;
  • повышение давления.

Беременной с каждый разом становится сложнее ходить, потому что отекают ноги, отечность носа, рук. Поэтому в квартире и в любом другом помещении необходимо поддерживать влажность воздуха.

Гормональный ринит

Гормональный ринит или ринит у беременных возникает не из-за вирусов, бактерий или аллергических раздражителей, а потому что повышается уровень гормонов. После беременности он проходит.

Ринит у беременных возникает по следующим причинам:

  • перенесенная травма на нос;
  • снижение иммунитета;
  • прием гормональных препаратов в период вынашивания плода;
  • неблагоприятные условия для жизни (близость дороги и постоянная загазованность, сухой воздух);
  • перепады настроения, усталость, стрессы.

Если девушка сумела самостоятельно определить, что у нее ринит, то все-таки рекомендуется обратиться к врачу, чтобы не допустить осложнений. Заложенность носа и насморк, которые беспокоят беременную, необходимо срочно лечить, чтобы не допустить кислородного голодания плода.

Когда нужно обратиться к врачу

Если заложенность носа и насморк не проходят в течение двух недель. Доктор поставит точный диагноз, чтобы беременная девушка не переживала, серьезное у нее заболевание или нет.

В срочном порядке необходимо посетить врача, если имеются:

  • гнойные выделения, а также слизь прозрачного или желто-зеленого цвета;
  • температура выше нормы;
  • чихание и слезотечение;
  • сильные головные боли;
  • боли в носу;
  • повышенное артериальное давление;
  • кожные зуд и сыпь;
  • слабость, вялость, усталость.

Схемы лечения на разных сроках

Пользоваться различными препаратами, чтобы избавиться от заложенности носа, не рекомендуется беременной девушке. Особенно это касается ранних сроков беременности, т.к. у ребенка закладываются жизненно важные органы и процессы.

Использовать сосудосуживающие средства также не рекомендуется, т.к. они вызывают сокращение мышечных стенок матки, это может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Эффективными средствами, которые одобряют врачи и не наносят вреда плоду, являются следующие: сделать солевой раствор. На пол-литра кипяченой воды потребуется 1/2 чайной ложки соли, смешать компоненты.

Промывать нос нужно 2-3 раза в день, чтобы вымыть слизь и облегчить дыхание.

  • На переносицу и виски нанести «Звездочку» или «Доктор МОМ». Содержащийся в препаратах ментол поможет пробить пробку в носу, облегчит дыхание.
  • Сделать ванночку для рук. Набрать тазик или раковину с теплой водой (каждый подбирает температуру для себя) положить руки по локти. Держать таким образом 5-10 минут. Ноги парить запрещается!

Второй триместр

Во втором триместре к перечисленным выше способам женщина может добавить следующие процедуры:

  • Воспользоваться народным методом. Смешать свежевыжатый морковный сок и оливковое масло 1:1. Полученный раствор закапывать в нос каждые 3 часа.
  • Если нет гноя и температуры, сделать прогревание носа. В 2 небольших мешочка насыпать теплую соль. Мешочки приложить к обеим сторонам переносицы и держать в течение 10-15 минут.
  • В ингалятор залить раствор натрия хлорида и дышать им по 10 минут 3 раза в день.
  • Использовать увлажнитель воздуха. Добавлять в него по несколько капель эфирного масла, чайного дерева, мяты, эвкалипта.

Третий триместр

В третьем триместре допускается использовать сосудосуживающие капли, но только с разрешения врача.

Дозировку рекомендуется уменьшить вдвое или использовать детские капли, т.к в них концентрация активных компонентов меньше. А также необходимо внимательно читать аннотацию, т. к. нельзя использовать препараты, попадающие в кровь. Лучшими для беременных лекарствами являются Полидекс, Виброцил, Ринофлуимуцил.

Полезное видео

Ринит беременных имеет свои отличия и требует особого подхода при лечении:

Профилактические меры

Чтобы уберечь себя и своего будущего ребенка от различного рода заболеваний, необходимо следовать рекомендациям, представленным ниже:

  • не контактировать с людьми, которые болеют на данный момент;
  • стараться избегать людных мест, где можно подцепить вирус;
  • чаще гулять на свежем воздухе;
  • проветривать квартиру и любые помещения, где находится беременная;
  • тщательно мыть руки, делать это постоянно и не забывать о гигиене;
  • есть фрукты и овощи, пить достаточное количество воды;
  • правильно питаться, хорошо отдыхать;
  • следить за уровнем гормонов.

Профилактические меры необходимо соблюдать, чтобы ребенок родился крепким и здоровым и у мамы не возникли послеродовые осложнения, стрессы.

Источник: hotsoul.in