Дыхательная гимнастика после пневмонии в домашних условиях

Дыхательная гимнастика после пневмонии

Что делает дыхательную гимнастику такой полезной?

Можно сказать, что дыхательная гимнастика поможет, не только восстановится после пневмонии, но и укрепит весь организм в целом.

Как дыхательная гимнастика влияет на восстановление легких после пневмонии?

Следует помнить, что приступать к выполнению упражнений, необходимо лишь при условиях:

  1. Стабилизация температурного режима тела человека.
  2. Прохождение полного курса применения антибиотиков.
  3. Отсутствие симптомов сердечно-сосудистой недостаточности.
  4. Бодрый вид пациента, отсутствие признаков истощения.

Общая дыхательная гимнастика после пневмонии

При выполнении рассмотренных методов соблюдаются рекомендации лечащего врача и их регулярность.

Гимнастика по Стрельниковой решает следующие задачи

  1. Улучшение кровоснабжения легких.
  2. Создание условий для дренажа очага воспаления.
  3. Нормализация вентиляционных процессов.
  4. Предотвращение застойных явлений.

В медицинских учреждениях данная методика по Стрельниковой используется в комплексе с другими восстановительными мероприятиями, такими как, лечебный массаж и физкультура.

Необходимо запомнить, что, как и любые физические нагрузки, методику Стрельниковой начинают с разминки.

При обильном отделении мокроты используют более удлинённое вдыхание воздуха. Физические нагрузки выполняют, лежа на коврике. В случае хорошего самочувствия их можно выполнять в сидячем положении.

Комплекс дыхательной гимнастики по Стрельниковой А.Н.

На занятиях соблюдается спокойная частота сердцебиения. Ритм дыхания не более 60 раз в минуту. Тело расслаблено, находится в состоянии покоя. При выполнении каждого подхода делают вдох на выполнение и спокойный выдох на окончание работы.

  1. Пять, восемь раз делают вращения кистей рук. Темп средний, без спешки.
  2. Руки располагается вдоль туловища. Поднимают их вверх и опускают. В умеренном темпе. Делают от трех до пяти повторений.
  3. Ноги расслаблены и вытянуты, спокойно сгибают и разгибают стопы.
  4. Руки вдоль туловища. Темп выполнения средний. Руки разводят в стороны и возвращают на место.
  5. Руки на пояснице. Плавно скользя ногой по коврику, поочередно, сгибают ноги в коленном суставе.
  6. Руки согнуты в локтевых сгибах. Спина и руки плотно прижаты к коврику. Приподнимают грудную клетку вверх. Делают вдох. На три секунды задерживают дыхание, затем возвращаются в исходное положение. Выдох. Плавные повторения по три, четыре раза.
  7. Руки вдоль туловища. Кисти сомкнуты. Поднимают руки вверх тыльной стороной ладоней на себя. Опускают руки. Средний темп по три, четыре повторения.
  8. Руки подушечками пальцев лежат на плечах. Разводят их в стороны и возвращают на место. Плавное выполнение по четыре раза.
  9. Ноги вместе. Поочередно поднимают каждую ногу. Вдох. Поднимают правую ногу. На выдохе отпускают. Вдох. Поднимают левую ногу. Отпускают. Выполняют по четыре раза каждую ногу.
  10. Руки по туловищу. Поднимают руки вверх и немного отводят назад за голову. Возвращают руки на место. В среднем темпе по три, четыре повторения.

Данный комплекс проводят в течение двух, трех дней, продолжительностью не более 10 минут. После этого переходят к более сложным занятиям, длительностью до 20 минут.

Хорошей восстановительной способностью обладают скороговорки. Если быстро говорить слова и при этом, постепенно вдыхать воздух, хорошо тренируются легочные мышцы.

Гимнастический комплекс с повышенной нагрузкой

  1. Руки на поясе. Совершают повороты корпуса из одной стороны в другую. Делают 6 подходов по 4 повторения. При каждом повороте производится резкий и глубокий вдох. Выдыхают плавно при переходах из стороны в сторону.
  2. Руки на поясе. Производят плавные, пружинистые приседания. Дыхание равномерное. Делают 6 подходов по 4 повторения.
  3. Принимают по желанию стоячее или сидячее положение. Руками, с быстрым их выкидыванием, обхватывают плечи. Руки при этом не скрещены, а расположены параллельно друг другу. Выполняют 10 раз по 8 подходов.
  4. Ноги немного расставлены. При наклонах руки тянут вниз. Затем подъем корпуса, при этом руки обнимают плечи. Выдыхают медленно при поднятии. Выполняют 10 подходов.
  5. Руки на талии. Развороты головы в правую и левую стороны. Шея расслаблена. Дыхание плавное в период перехода головы от одной стороны к другой стороне. Выполняют 5 подходов.
  6. Руки на талии. Наклоняем голову вперед и назад. Наклоны плавные. Выполняют 5 наклонов.
  7. Руки на талии. Выполняют поочередно выпады вперед одной ногой. Другая нога отводится назад. При этом выпад не глубокий, колено полусогнуто и тело наклонено немного вперед. Дыхание ровное повторяют по 6 раз.
  8. Руки на талии. Поочередно поднимают к животу, согнутые в коленях ноги. При этом тянут носок и производят резкий выдох на каждое поднятие. Повторяют по 5 раз на каждую ногу.
Читайте также:  Как долго лечится пневмония у взрослых

Подсчет повторений в каждом упражнении производят про себя, чтобы не мешать процессу восстановления.

Неприятные последствия выполнения упражнений

Данные проявления не должны вызывать серьезных опасений. Но следует обратиться за консультацией к своему лечащему врачу.

Правила, позволяющие достичь хороших результатов, в процессе восстановления

К сожалению, данные мероприятия очень редко используются в лечебной практике врачей. Поэтому иногда необходимо проводить лечебные упражнения хотя бы дома.

Эти несложные упражнения, представленные в данной статье, помогут быстро восстановиться после перенесенной пневмонии. Оставлять болезнь не долеченной нельзя. Заботиться о своем здоровье – дело жизни каждого человека. От его состояния зависит многое. И любовь, и дружба, и уважение, и самое главное семья.

Источник: zdorovie-legkie.ru

Дыхательная гимнастика при пневмонии

Дыхательная гимнастика при пневмонии занимает немаловажное место в комплексе лечения недуга. Специальные дыхательные упражнения стимулируют особый процесс вентиляции легких, который оказывает укрепляющий, обезболивающий и многие другие эффекты.

Начинать дыхательную гимнастику рекомендуется спустя 4-5 дней после начала лечения, когда температурные показатели нормализуются, а самочувствие улучшится. До этого лучше соблюдать постоянный постельный режим. Первый день нужно выполнять самые легкие, начальные упражнения лежа, а уже в последующие дни можно прибавлять упражнения в положении стоя. Все занятия так же необходимо начинать с более легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку.

Польза и эффективность дыхательных упражнений

Регулярное выполнение нижеописанных либо указанных в любых других профессиональных методиках упражнений значительно ускорит восстановление организма. Врачи выделяют множество положительных эффектов от систематического выполнения ЛФК во время пневмонии:

  • Происходит усиленное насыщение крови кислородом;
  • За счет притока крови к легким, ускоряется обмен веществ, что положительно влияет на лечение и восстановление;
  • Риск возникновения осложнений сводится к минимуму (при условии проведения эффективного медикаментозного лечения);
  • В целом, укрепляется дыхательная мускулатура, вентиляционная и дренажная функции легких;
  • Выстраивается естественный равномерный ритм дыхания, вдохи становятся более глубокими и полноценными;
  • Снижаются либо и вовсе исчезают боли в грудной клетке.

Пользу дыхательной гимнастики при пневмонии сложно недооценить. Однако, врачи назначают ее не так часто. В первую очередь это связанно с тем, что взрослые пациенты попросту не придают значения упражнениям, а применять данный метод терапии при лечении детей и вовсе не просто.

Противопоказания

Важно понимать и применение данного комплекса. Ведь существуют противопоказания, при которых выполнение дыхательной гимнастики лишь навредит организму:

  • Температура тела превышает 38 градусов, ощущается лихорадочное состояние;
  • Прогрессирует острая дыхательная и/или сердечная недостаточность, одышка возникает даже в состоянии покоя;
  • Не так давно перенесенный инфаркт миокарда, наличие прочих тяжелых патологий сердечно-сосудистой системы;
  • Наличие серьезных психических заболеваний, а также заболеваний нервной системы, не позволяющих корректно выполнять ЛФК;
  • Истощенное состояние пациента в целом.
Читайте также:  Правосторонняя нижнедолевая пневмония мкб 10

Начальные упражнения

Эти упражнения из комплекса дыхательной гимнастики при пневмонии выполняются в положении лежа и призваны увеличить приток крови к грудной клетке и ускорить лимфоотток. В целом, они устанавливают нормальный ритм дыхания, увеличивают амплитуду работы легких. Улучшение общего состояния можно ощутить уже на следующий день после выполнения лечебной гимнастики для легких.

  • Первое, что нужно сделать — лечь на спину и расслабиться. При этом необходимо замерять количество вдохов в минуту, если их больше 60, лучше отложить выполнение упражнений.
  • Лежа на спине, приставьте руки вдоль корпуса. Поднимите руки вверх, сделайте глубокий вдох с задержкой 3 секунды. На выдохе опускайте руки в исходное положение. Повторите 3 раза.
  • Руки все так же вдоль корпуса. Затем разведите их по сторонам, сделайте глубокий вдох. На выдохе верните руки в исходное положение. Повторите 3 раза.
  • Сомкните пальцы рук в замок и положите их на грудь, ладонями вниз. На вдохе поднимите руки вверх, постепенно выворачивая их ладонями к верху. На выдохе опустите руки в исходное положение. Повторите 3 раза.
  • Выполните поочередно по 3 поднятия каждой ноги вверх. Поднимать необходимо на вдохе, а опуcкать на выдохе.

Этот комплекс выполняется в первый-второй день начала занятий. Выполнять их необходимо не спеша, вдыхать необходимо глубоко, но при этом важно не переусердствовать. В день рекомендуется выполнять 2 комплекса таких упражнений, например, утром и вечером. Спустя 1-2 дня можно переходить к следующему, более сложному комплексу.

Основные дыхательные упражнения

  • Положение лежа на спине, заведите руки за спину и помогите себе руками принять положение сидя. Сделайте 5 наклонов вперед.
  • Сидя на стуле, составьте руки перед грудью. Не спеша сделайте по 5 поворотов корпуса в разные стороны.
  • Сидя на стуле, широко расставьте ноги. Наклоняясь вперед вдоль ноги, пытайтесь дотянуться до пальцев. Сделайте поочередно по 3 наклона на каждую ногу.
  • Примите положение стоя, руки подняты вверх. Поочередно поднимайте ноги к животу, сгибая их в коленях. Необходимо выполнить по 5 повторений на каждую ногу.
  • Руки на пояс, выполняйте наклоны корпуса влево и вправо. Необходимо поочередно сделать по 5 наклонов в каждую сторону.
  • Походите по комнате в течении 2-3 минут.

Все упражнения делаются не спеша, без излишних напряжений грудной клетки. Одно повторение должно соответствовать одному циклу дыхания, например, при наклоне — вдох, при возвращении в исходное положение — выдох. Если после выполнения любого из пунктов значительно учащается дыхание, необходимо сделать небольшую паузу и отдышаться.

Данный комплекс довольно полезен для организма во время протекания заболевания, однако, дыхательная гимнастика оказывает положительное влияние и после пневмонии, а главное — все это в домашних условиях и в любое время. Дыхательные упражнения при пневмонии способствуют более быстрому устранению последствий в виде легкого кашля, а так же развивает и укрепляет дыхательную систему. В комплекс к данным упражнениям нередко назначают и ингаляции, которые дают похожий эффект.

Несмотря на, казалось бы, такую простоту подобной терапии, она оказывает положительное воздействие на человеческий организм. Как дополнительное средство, в комплексе с медикаментозным лечением и соблюдением режима питания, дыхательная гимнастика действительно сокращает сроки выздоровления. Однако, столь положительный эффект возможен лишь при систематическом выполнении и учете всех противопоказаний.

Источник: stoppneumonia.ru

Дыхательная гимнастика после пневмонии

Во время пневмонии происходит воспаление легочной ткани с поражением альвеол. Пневмония бывает бактериальной, вирусно-бактериальной, развивается из-за поражения легочной ткани грибками. Пневмония может быть очаговой, долевой, сегментарной, тотальной, может протекать в острой, подострой или хронической форме. Заболевание может вызвать дыхательную и сердечную недостаточность, оказать негативное влияние на работу всех органов. Упражнения и дыхательная гимнастика помогают восстановить нормальную работу органов, снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений, восстановить дыхательную функцию. Дыхательная гимнастика имеет большое значение в восстановлении дыхательной функции после пневмонии. С помощью упражнений улучшается газообмен в легких, снижается площадь бактериального поражения стенки бронхов, ускоряют восстановление тканей легочной паренхимы после болезни.

Читайте также:  Дыхательная гимнастика при пневмонии упражнения для детей

Лечение пневмонии проводится в отделении терапии Юсуповской больницы, которая имеет отделение реабилитации, клиническую лабораторию, а также оснащена инновационным диагностическим оборудованием. Дыхательная гимнастика и физические упражнения входят в программу реабилитации после пневмонии, при хронических бронхитах и бронхиальной астме. Комплекс упражнений применяется для реабилитации после лечения легочных заболеваний.

Дыхательные упражнения при пневмонии

Дыхательная гимнастика состоит из разнообразных комплексов упражнений. Один из комплексов дыхательной гимнастики проводится в расслабленном состоянии, воздух вдыхается через нос, через несколько секунд выпускается через рот с плотно сжатыми губами, которые становятся препятствием для выхода воздуха. Выдыхание воздуха продолжается около 6 секунд. Упражнение можно проводить в положении лежа.

Второй комплекс упражнений помогает очищению дыхательных путей от мокроты. Больной делает глубокий вдох, задерживает на несколько секунд дыхание, толчками выдыхает воздух, не надувая при этом щеки. Хорошо помогает очищению бронхов упражнение, во время которого на выдохе толчками воздуха больной произносит разные звуки.

Упражнения при воспалении легких по Стрельниковой активизируют лимфоснабжение и кровообращение в легких, улучшают легочную вентиляцию, дыхательную экскурсию диафрагмы, способствуют быстрой реабилитации после болезни. Эффективность дыхательной гимнастики усиливается при проведении массажа грудной клетки. Лечебную гимнастику при воспалительном процессе в легких проводят с постепенным повышением нагрузки после стабилизации состояния больного, не выполняются упражнения при высокой температуре. Несоблюдение этих правил может привести к усилению патологического процесса, ухудшению состояния больного.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой занимает 10 минут, проводится каждый день, при обильном выделении мокроты используют специальные упражнения с удлиненным вдохом. Перед проведением дыхательной гимнастики выполняется зарядка.

Гимнастика после воспаления легких: показания

Показаниями для дыхательной гимнастики служат:

  • нарушение правильного диафрагменного дыхания (гимнастика выполняется для повышения функциональности дыхательных мышц);
  • нарушение вентиляции и кровообращения органа дыхания;
  • функциональные нарушения в работе внутренних органов после пневмонии;
  • снижение осложнений после перенесенного воспалительного процесса в органах дыхания;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
  • снижение интоксикации организма.

Гимнастика используется для эффективного очищения дыхательных путей от мокроты, предохраняет от развития спаечного процесса в тканях легкого, ателектазов, деформации грудной клетки.

Гимнастика после воспаления легких: противопоказания

Противопоказаниями для проведения дыхательной гимнастики служат:

  • повышение температуры тела выше 38 0 ;
  • сильная одышка в состоянии покоя, быстрое развитие дыхательной недостаточности;
  • патологические процессы в стадии обострения;
  • истощение организма;
  • онкологические заболевания;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • гнойные воспалительные процессы;
  • кровотечение;
  • психические заболевания, не позволяющие адекватно общаться пациенту и специалисту по реабилитации.

Пациент может пройти лечение и восстановление в клиниках терапии и реабилитации Юсуповской больницы. Специалисты больницы по дыхательной гимнастике подберут упражнения для пациента в зависимости от тяжести его состояния, сделают все возможное для того, чтобы не произошло развитие осложнений, чтобы реабилитация прошла быстро и эффективно. Для получения консультативной помощи запишитесь по телефону.

Источник: yusupovs.com