Видео дыхательная гимнастика после пневмонии

JMedic.ru

На сегодняшний день, в большинстве зарегистрированных клинических случаев воспаления легких, не была назначена лечебная физкультура, которая, кстати сказать, имеет если не первостепенное значение в тактике ведения таких больных, то однозначно способна значительно сократить сроки выздоровления и реабилитации. Это связано, скорее всего, с тем, что в современных клинических рекомендациях очень небольшое значение уделяется физиотерапии в принципе, не только при заболеваниях респираторного тракта.

Это не есть хорошо, так как из-за подобного явления увеличиваются сроки нетрудоспособности населения, возрастает частота осложнений и хронизации процесса. Именно по этим причинам лечащему врачу необходимо намного большее внимание уделять вопросу физиотерапевтического лечения больных. Достоверно доказано, что в том случае, если в схему лечения больного было включено грамотное проведение дыхательной гимнастики при пневмонии, сроки его нетрудоспособности сокращались на пять-семь дней (официальные статистические данные).

Однако, следует учитывать, что неправильно проведенная дыхательная гимнастика при пневмонии может существенно ухудшить состояние больного (особенно в том случае, когда комплекс физиотерапии у взрослых был начат при обострении заболевания).

Механизм действия физиотерапевтического лечения

Необходимость проведения комплекса ЛФК при воспалении легких изначально предопределена патофизиологическим механизмом воспалительного процесса. Все дело в том, что воспаление легких – это быстро манифестирующее заболевание, связанное с массивной экссудацией, чаще всего – инфекционной природы. Сопровождается поражением нижних респираторных путей и паренхимы легких. Из-за того, что отмечается прогрессирование воспалительного процесса, происходит уменьшение так называемой дыхательной площади, что, естественно, в свою очередь, приводит к дыхательной недостаточности.

На молекулярном уровне патологический процесс выглядит следующим образом – из-за возникшего уплотнения ткани не происходит контакт венозной крови с кислородом, из-за чего она и остается ненасыщенной кислородом. Помимо этого, формируется некий порочный круг – происходит смешивание бедной кислородом крови, поставляемой из очага воспаления, с артериальной кровью, которая поступает из непораженных воспалительным процессом участков легкого. Это и приводит к дыхательной недостаточности (наиболее опасному синдрому при воспалении легких), так как общая концентрация кислорода в крови будет сниженной.

На рефлекторном уровне происходит учащение количества дыхательных движений в минуту – компенсаторный механизм, направленный на выравнивание газового постоянства внутренней среды организма. Однако, здесь есть и отрицательный момент, формирующий порочный круг – из-за того, что уменьшается амплитуда экскурсии грудной клетки (по причине учащенного дыхания), а помимо того — сила кашлевых движений, происходит развитие явления секреторного застоя в нижних респираторных путях, с дальнейшей их обтурацией (закупоркой) и появлению гипостатических очагов воспаления легких. Длительная гиповентиляция легкого благоприятствует формированию ателектазов отдельных участков легких.

Польза от упражнений

Грамотное применение комплекса приемов лечебной физкультуры способно значительно уменьшить подобного рода явления, так как за счет этого способа лечения значительно стимулируется лимфо- и кровообращение (причем локально, что не маловажно – воспалительный процесс при пневмонии имеет свои границы — это не разлитое воспаление, как флегмона), выведение экссудата ускоряется многократно, кроме того – улучшение дренажа мокроты. Поскольку при воспалении легких неизбежно создаются условия для ограничения функции пораженных участков легочной ткани, нарушение локального кровообращения с явлениями застоя, чрезмерная выработка мокроты с ухудшением дренажных функций легких. Исчезнут застойные явления – частота дыхания также нормализуется.

Программа по лечебной физкультуре для пациентов с воспалением легких

Самое главное правило при проведении комплекса лечебной физкультуры у больного с воспалением легких – это его постепенность. Если же сразу больному дать слишком большую нагрузку, то можно привести не то, что к улучшению – а к значительному ухудшению его состояния. Оптимальный старт лечебной физкультуры при воспалении легких – это проведение респираторной гимнастики на протяжении пяти — десяти минут, не более того. Опять же, ее проведение в принципе разрешается лишь после того, как стабилизируется состояние больного (не будет повышаться температура, частота дыхательных движений будет составлять не более восемнадцати за минуту).

Комплекс дыхательной гимнастики (стартовый) проводится в положении лежа. Во время проведения этих упражнений инструктор по лечебной физкультуре производит вибрационный массаж грудной клетки. Оптимальным для сочетания с дыхательной гимнастикой является произношения на выдохе (как можно более продолжительное) звуков Р, Ж, З, Ш, Щ, С, Ф, Ч. Таким образом можно существенно потенцировать эффект дыхательной гимнастики.

В том случае, если у пациента наблюдается положительная динамика общего состояния, то стоит увеличивать нагрузку лечебной физкультуры. Главным образом, она заключается в том, что весь комплекс дыхательной гимнастики проводится не лежа, а сидя. При дальнейшей положительной динамике – стоя. Помимо этого, увеличивается продолжительность выполнения дыхательных упражнений, между циклами рекомендуется быстрая ходьба (по ровной поверхности).

Читайте также:  Пневмония верхней доли правого легкого

Очень важно сочетать комплекс лечебной физкультуры с другими физиотерапевтическими методиками – главным образом с ингаляциями и КУФ зева и носа.

Для ингаляций используют растворы муколитиков (амбробене, лазолван), антисептиков (диоксидин, декасан) и щелочную минеральную воду. Рекомендуется выполнять после дыхательной гимнастики по одной ингаляции каждого вида трижды в сутки.

Выводы

ЛФК при пневмонии (воспалении легких) показано в обязательном порядке, однако, комплекс упражнений необходимо проводить только после стабилизации общего состояния больного. Безусловно, есть такие больные, которые спешат на работу и категорически отказываются оставаться в больнице на весь период, необходимый для проведения курса реабилитации. В этом случае комплекс упражнений может выполняться в режиме дневного стационара, эффективность его от этого не уменьшится.

Видео: Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео)

Источник: jmedic.ru

Дыхательная гимнастика при пневмонии у взрослых – какие упражнения выполнять

Восстановительный период после воспаления легких требует определенных усилий. Одними таблетками и инъекциями иногда не обойтись. Они, конечно, снимут воспаление и не дадут болезни поразить другие органы и ткани.

Для восстановления нормальной функции легких в период после пневмонии и других заболеваний дыхательной системы разработаны специальные лечебные упражнения (ЛФК) и дыхательная гимнастика.

Основной задачей таких методик является быстрое восстановление организма после болезни, минимизация возможных осложнений на легочной ткани, устранение одышки и других негативных симптомов.

Чем полезна зарядка для легких?

Чтобы легочная ткань осталась в своей прежней форме необходимо улучшить ее вентиляцию. Для этого в период реабилитации после пневмонии проводят специальную физкультуру для тела и легких.

По отзывам многих врачей, дыхательные методики позволяют предупредить развитие фиброзов, ателектазов, и других морфологических изменений на легочной ткани.

Дыхательные упражнения помогают улучшить кровообращение, увеличить доступ кислорода, а также восстановить организм в целом после болезни.

  • Как часто, спустя многие годы, рентгенологи, комментируя снимок, говорят о том, что была ранее перенесена пневмония или туберкулез. Что доктор имеет в виду, произнося фразы «у вас есть небольшой «фиброз» или «кальцинаты»?
  • Все эти фразы свидетельствуют о замене нормальной легочной ткани на другие морфологические элементы, которые в большинстве случаев, особой опасности не несут.

В ряде случаев, если осложнения занимают обширные области, могут развиться непоправимые процессы, ведущие к дыхательной недостаточности. Легочная ткань теряет свою эластичность, заменяется фиброзами, пациент постоянно чувствует нехватку кислорода.

Чтобы избежать негативных процессов необходимо помочь насытить кислородом легочные ткани, а также помочь организму восстановиться в целом. Для этих целей необходимо комплексно использовать лечебную физкультуру и дыхательные методики.

В каких случаях ЛФК и дыхательная гимнастика не рекомендуется?

К сожалению, восстановительные методики имеют ряд противопоказаний, они следующие:

  • повышенная температура тела;
  • психические нарушения у больного, когда нет нормального диалога пациент-врач;
  • плохое самочувствие;
  • дыхательная недостаточность, трудно поддающаяся обычной терапии;
  • патологии сосудов и сердца, особенно у больных с аритмией и склонностью к инфарктам.

Пациенты должны понимать, что физическая активность при данных противопоказаниях может привести к непоправимым последствиям, поэтому подходит ли дыхательная гимнастика, индивидуально определяется только врачом.

Как проводить дыхательные упражнения?

Для пациента всегда лучше увидеть, чем прочитать или услышать. Можно посмотреть курс видео уроков или воспользоваться услугами доктора ЛФК.

Одним из основных принципов дыхательной гимнастики остается вдох носом (рот закрыт, губы сомкнуты). Пациент затягивает воздух носом, чуть задерживает дыхание, а затем, разжимая губы, выпускает его. Долго выдыхать не нужно, достаточно пяти секунд.

Также применяются дополнительные упражнения. Суть их во многом схожа, только после задержки дыхания воздух выталкивается своеобразными толчками, щеки при этом остаются в обычном положении. Можно на выдохе издавать звуки схожие на пение. В результате образуются вибрации, способствующие снятию спазма в трахеобронхиальном дереве.

Дыхательная практика Стрельниковой – панацея или плацебо?

Гимнастика Стрельниковой была зарегистрирована в начале 70-х годов. Она применяется как для взрослых, так и детей. При этом разработанные упражнения положительно влияют не только на лор органы и дыхательную систему, но и на весь организм в целом.

Практика Стрельниковой отлично сочетает ЛФК и гимнастику для легких. Поэтому такой комплекс мероприятий находит популярность, как среди пациентов, так и врачей. Следует помнить, что, как и другие оздоровительные методики, гимнастика Стрельниковой должна использоваться только после согласования с врачом.

Познакомиться с методикой Стрельниковой лучше в специальных группах, или подробно изучив полный комплекс упражнений при помощи видео уроков. Главная суть методики заключается в следующем:

  1. пациент должен расслабиться и лечь на удобную поверхность (кушетку, кровать). Затем больной начинает дышать, при этом частота дыхания должна быть минимум 40–60 повторений в течение минуты;
  2. в умеренном ритме больной вращает кисти (направление – обратное). Процедуру делают до10 раз;
  3. в умеренном ритме пациент поднимает руки вверх, делая глубокий вдох, затем конечности опускает. Такие упражнения повторяют 5 раз. Ритм можно замедлить до 3 раз. Главное, чтобы все упражнения выполнялись четко, не торопясь;
  4. в умереном или медленном ритме сгибают и разгибают ноги в стопах. Одновременно больной выполняет равномерные глубокие вдохи. Количество упражнений от 3 до 8;
  5. пациент находится в горизонтальном положении, затем разводит руки в стороны, и после этого выполняет глубокий вдох. Затем возвращает руки в первоначальное положение.
Читайте также:  Переходит ли пневмония от человека к человеку

Данный комплекс, казалось бы, простых упражнений, решает много проблем. Восстанавливается кровообращение, устраняется застой в легких, дренажные функции нормализуются.

Нельзя не сказать и о заметном улучшении вентиляционной функции легких (проследить такое улучшение можно при помощи спирографии). Пациент начинает дышать на полную грудь, а это плюс в сторону выздоровления.

Благодаря комплексу Стрельниковой больные отмечают, что вылечились без осложнений не только от пневмонии, но и параллельно избавились от ряда лор проблем. Некоторые специалисты советуют дополнять гимнастику Стрельниковой массажем грудной клетки.

Лечебные скороговорки

Пациенты не всегда могут совмещать ЛФК, дыхательную гимнастику или другие сложные методики. Альтернативой таким упражнениям и гимнастике Стрельниковой могут стать обычные скороговорки, их выполнять очень просто. Больной находится в любом удобном ему положении и делает вдох. Производя выдох, проговаривает любую понравившуюся скороговорку.

Желательно выбирать скороговорки длиннее, чтобы максимально заполнить весь выдох. По началу, это может показаться трудным, тогда начинают с проговаривания коротких фраз, а затем их ежедневно увеличивают. Например, Карл у Клары украл кораллы. Затем подбираете более длинную фразу, главное, чтобы было легко ее произносить.

Скороговорки можно проговаривать в любое время, даже во время лечебной гимнастики. Больше трех минут их выполнять не нужно. Данная методика полезна не только в период реабилитации, но при полном здоровье.

Комплекс реабилитационных мер, предложенных врачом, должен четко выполняться. Только такой подход даст шанс избавиться от болезни навсегда.

Заключение

Не стоит пренебрегать лечебными упражнениями для легких. Многие пациенты почему-то относятся к ним скептически, а скорее всего, все дело в лени. Ну не любят наши люди напрягаться, лучше таблетку принять, и молча ждать результат. Конечно, лекарство выполнит свою функцию, но человек – это особый «механизм», который требует также и активных действий.

Отзывы пациентов о лечебной гимнастике

Янина

Заболела в январе пневмонией. Особых жалоб сначала не было. Слабость, температура 37, без соплей. Калина, малина и мед результатов не дали. Вызвала семейного доктора, назначили аугментин в таблетках. Через пять дней вышла на работу, а через 2 дня заболела снова. Температура была уже до 39 градусов. Диагноз – пневмония. Положили в стационар, делали инъекции (цефтриаксон).

Температура спала на третьи сутки. Врач посоветовал лежать в постели под углом 45 градусов и делать дыхательные упражнения, как будто бы я надуваю шар. Делать было нечего, и я пробовала выполнять такие упражнения. Соседка по палате показала несколько дыхательных медитаций. По началу я скептически отнеслась к таким тренировкам, но с уверенностью могу сказать, что эффект есть. Улучшилось не только дыхание, но, и, в общем, стала чувствовать себя здоровой.

Игорь

Благодаря дыхательной гимнастике быстро восстановился после воспаления легких. Я профессиональный спортсмен и знаю много упражнений для легких. Считаю, что обогащение организма кислородом благоприятно влияет на все органы и системы, т.к. улучшаются биохимические процессы в организме.

Знаю по опыту друзей, что недолеченные пневмонии ведут к дыхательной недостаточности, или потом человек начинает часто болеет именно воспалением легких. Поэтому болезнь нужно полностью ликвидировать в остром периоде. Всем крепкого здоровья!

Источник: lor-explorer.com

Дыхательная гимнастика при пневмонии

Дыхательная гимнастика при пневмонии занимает немаловажное место в комплексе лечения недуга. Специальные дыхательные упражнения стимулируют особый процесс вентиляции легких, который оказывает укрепляющий, обезболивающий и многие другие эффекты.

Начинать дыхательную гимнастику рекомендуется спустя 4-5 дней после начала лечения, когда температурные показатели нормализуются, а самочувствие улучшится. До этого лучше соблюдать постоянный постельный режим. Первый день нужно выполнять самые легкие, начальные упражнения лежа, а уже в последующие дни можно прибавлять упражнения в положении стоя. Все занятия так же необходимо начинать с более легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку.

Польза и эффективность дыхательных упражнений

Регулярное выполнение нижеописанных либо указанных в любых других профессиональных методиках упражнений значительно ускорит восстановление организма. Врачи выделяют множество положительных эффектов от систематического выполнения ЛФК во время пневмонии:

  • Происходит усиленное насыщение крови кислородом;
  • За счет притока крови к легким, ускоряется обмен веществ, что положительно влияет на лечение и восстановление;
  • Риск возникновения осложнений сводится к минимуму (при условии проведения эффективного медикаментозного лечения);
  • В целом, укрепляется дыхательная мускулатура, вентиляционная и дренажная функции легких;
  • Выстраивается естественный равномерный ритм дыхания, вдохи становятся более глубокими и полноценными;
  • Снижаются либо и вовсе исчезают боли в грудной клетке.
Читайте также:  Может ли бронхит перейти в пневмонию

Пользу дыхательной гимнастики при пневмонии сложно недооценить. Однако, врачи назначают ее не так часто. В первую очередь это связанно с тем, что взрослые пациенты попросту не придают значения упражнениям, а применять данный метод терапии при лечении детей и вовсе не просто.

Противопоказания

Важно понимать и применение данного комплекса. Ведь существуют противопоказания, при которых выполнение дыхательной гимнастики лишь навредит организму:

  • Температура тела превышает 38 градусов, ощущается лихорадочное состояние;
  • Прогрессирует острая дыхательная и/или сердечная недостаточность, одышка возникает даже в состоянии покоя;
  • Не так давно перенесенный инфаркт миокарда, наличие прочих тяжелых патологий сердечно-сосудистой системы;
  • Наличие серьезных психических заболеваний, а также заболеваний нервной системы, не позволяющих корректно выполнять ЛФК;
  • Истощенное состояние пациента в целом.

Начальные упражнения

Эти упражнения из комплекса дыхательной гимнастики при пневмонии выполняются в положении лежа и призваны увеличить приток крови к грудной клетке и ускорить лимфоотток. В целом, они устанавливают нормальный ритм дыхания, увеличивают амплитуду работы легких. Улучшение общего состояния можно ощутить уже на следующий день после выполнения лечебной гимнастики для легких.

  • Первое, что нужно сделать — лечь на спину и расслабиться. При этом необходимо замерять количество вдохов в минуту, если их больше 60, лучше отложить выполнение упражнений.
  • Лежа на спине, приставьте руки вдоль корпуса. Поднимите руки вверх, сделайте глубокий вдох с задержкой 3 секунды. На выдохе опускайте руки в исходное положение. Повторите 3 раза.
  • Руки все так же вдоль корпуса. Затем разведите их по сторонам, сделайте глубокий вдох. На выдохе верните руки в исходное положение. Повторите 3 раза.
  • Сомкните пальцы рук в замок и положите их на грудь, ладонями вниз. На вдохе поднимите руки вверх, постепенно выворачивая их ладонями к верху. На выдохе опустите руки в исходное положение. Повторите 3 раза.
  • Выполните поочередно по 3 поднятия каждой ноги вверх. Поднимать необходимо на вдохе, а опуcкать на выдохе.

Этот комплекс выполняется в первый-второй день начала занятий. Выполнять их необходимо не спеша, вдыхать необходимо глубоко, но при этом важно не переусердствовать. В день рекомендуется выполнять 2 комплекса таких упражнений, например, утром и вечером. Спустя 1-2 дня можно переходить к следующему, более сложному комплексу.

Основные дыхательные упражнения

  • Положение лежа на спине, заведите руки за спину и помогите себе руками принять положение сидя. Сделайте 5 наклонов вперед.
  • Сидя на стуле, составьте руки перед грудью. Не спеша сделайте по 5 поворотов корпуса в разные стороны.
  • Сидя на стуле, широко расставьте ноги. Наклоняясь вперед вдоль ноги, пытайтесь дотянуться до пальцев. Сделайте поочередно по 3 наклона на каждую ногу.
  • Примите положение стоя, руки подняты вверх. Поочередно поднимайте ноги к животу, сгибая их в коленях. Необходимо выполнить по 5 повторений на каждую ногу.
  • Руки на пояс, выполняйте наклоны корпуса влево и вправо. Необходимо поочередно сделать по 5 наклонов в каждую сторону.
  • Походите по комнате в течении 2-3 минут.

Все упражнения делаются не спеша, без излишних напряжений грудной клетки. Одно повторение должно соответствовать одному циклу дыхания, например, при наклоне — вдох, при возвращении в исходное положение — выдох. Если после выполнения любого из пунктов значительно учащается дыхание, необходимо сделать небольшую паузу и отдышаться.

Данный комплекс довольно полезен для организма во время протекания заболевания, однако, дыхательная гимнастика оказывает положительное влияние и после пневмонии, а главное — все это в домашних условиях и в любое время. Дыхательные упражнения при пневмонии способствуют более быстрому устранению последствий в виде легкого кашля, а так же развивает и укрепляет дыхательную систему. В комплекс к данным упражнениям нередко назначают и ингаляции, которые дают похожий эффект.

Несмотря на, казалось бы, такую простоту подобной терапии, она оказывает положительное воздействие на человеческий организм. Как дополнительное средство, в комплексе с медикаментозным лечением и соблюдением режима питания, дыхательная гимнастика действительно сокращает сроки выздоровления. Однако, столь положительный эффект возможен лишь при систематическом выполнении и учете всех противопоказаний.

Источник: stoppneumonia.ru