Как восстановить голосовые связки после простуды

Как восстановить голос после простуды – 5 шагов

Утрата голоса называется афонией. Клиницисты выделяют абсолютную или частичную утрату голоса. При частичной потере голос человека становится сиплым, с хрипотцой. При полной потере голоса остается только шепот. В Вашем случае имеет место сохранившийся насморк, а возможно и отечность, заложенность носа. К сожалению, не ясно, какими препаратами было проведено лечение, каковы даны рекомендации врачом (если обращение имело место).

Голосовые связки помогают человеку воспроизводить звуки. Во время произношения связки вибрируют. Чтобы звук был чистым, вибрации должны быть быстрыми, ритмичными. Воспаленные и раздраженные связки увеличиваются в размерах, нарушается вибрационный процесс, что сказывается на качестве произносимого звука.

Потеря голоса часто связана с патологическим воздействием на голосовые связки. Механическое, медикаментозное или инфекционное воздействие – все это влияет на голос. Основными причинами являются:

стресс, нервное потрясение;

постоянная голосовая нагрузка (профессиональная деятельность).

Основной причиной является ларингит. Заболевание долго проходит, имеет длительное восстановление, поэтому возможно у Вас до сих пор сохраняется остаточная отечность и воспалительный процесс. Ларингит относится к осложнениям типичной простуды, когда слизистая гортани отекает, воспаляется. Воспалительный процесс – нередкое явление при чрезмерном перенапряжении голосовых связок.

Ларингит может сформироваться из-за регулярного курения, хронических простудах, заболеваниях горла, при воздействии химии, вредных газов или паров. Потеря голоса нередко является сигналом онкологического преобразования отека.

Что делать

На фоне простуды или ларингита проводят следующие меры по восстановлению голоса:

Полное молчание. Для восстановления голоса следует помолчать в течение 2-3 дней. Важно обеспечить голосовым связкам покой, тепло. Для согревания нужно обернуть шею теплым шарфом.

Полоскания горла. Частые полоскания с интервалом в 1-2 часа солевым раствором, отварами ромашки, чабреца, эвкалипта, календулы. Отлично воздействует на связки сок из сырого картофеля. Для этого следует натереть клубень и отжать. Полоскания нужно проводить после еды, растворы рекомендуется подогревать до теплого.

Теплое питье. Соблюдение питьевого режима позволит вывести патогенные инфекционные агенты, ускорить выздоровление, прогреть голосовые связки. Особенно эффективными при потере голоса являются горячие настои из имбиря, лимона, трав и растений. Глинтвейны, пунши, подогретое пиво парадоксально благотворно влияют на голосовые связки. Здесь важно соблюдать умеренность порций.

Ингаляции. За отсутствием медицинских приборов, эффективны горячие влажные ингаляции. В кипящую воду добавляют отвары растений, эфирные масла. Полезным будет картофельный отвар.

Соблюдение охранительного режима. Не рекомендуется выход на улицу при морозном воздухе, нахождение в холодном помещении. Дыхание должно осуществлять только носом.

Питье и пища должны быть теплыми. Системное лечения подразумевает лечение антибиотиками (при бактериальной природе воспаления), противовоспалительными препаратами, антигистаминными средствами (при аллергической природе заболевания). Назначение препаратов допустимо только после диагностики и врачебного осмотра. В тяжелых случаях применяется хирургическое лечение эндоскопическими методами. Сегодня существуют малоинвазивные методики, позволяющие быстро восстановить голос после операции.

Бывает и так, что голос не возвращается после проведенного лечения. Если голос не восстанавливается после адекватной терапии, следует придерживаться следующих рекомендаций врача:

содержать горло в тепле (шарфы, длинные вороты);

разговаривать слабым голосом, но только не шепотом;

дыхание только носовое;

исключить курение, алкоголь.

При положительной динамике следует умеренно и постепенно увеличивать нагрузку на голосовые связки. Восстановление голоса после простуды и других инфекционных заболеваний носоглотки является сложным многоуровневым процессом. Только одной терапии причинного заболевания не будет достаточно, если пациент не соблюдает всех рекомендаций врача.

Чем лечить голосовые связки?

Проводят полоскания раствором 0,05% хлоргексидина водного, настоями ромашки, календулы. В аптечных сетях можно полоскать препаратом Малавит, Хлорофиллипт, Мирамистин. Допустимо использовать леденцы на основе эвкалипта, ментола, лечебных трав. Дополнительно рекомендуется прогревать горло компрессами из камфары, ментола, эвкалипта. Согревающие мази быстро помогают восстановить осипший голос, ускорить выздоровление.

Если сел голос, можно вернуть его и системным лечением. Эффективна противовирусная терапия, например, Виферон, Эгроферон, Интерферон. Схема и курс лечения определяется лечащим врачом.

При затяжном течении простуды и севшем голосе следует провести курс антибиотикотерапии (из группы макролидов, фторхинолов, пенициллинов). Правильная организация лечения предупреждает риск развития хронической формы заболевания с частыми рецидивами обострений.

При утраченном голосе не следует употреблять в пищу кофеин, цитрусовые соки, крепкий алкоголь, лечение сосудосуживающими препаратами. Не нужно гулять в холодную погоду. Главное – обеспечить покой напряженным и отечным связкам. При соблюдении всех правил восстановления голос начнет возвращаться уже через несколько дней.

Источник: plannt.ru

Как быстро восстановить голос после простуды

Разные виды простудных заболеваний по-разному действуют на организм, но, как правило, они в первую очередь негативно влияют на голосовой аппарат — горло воспаляется и отекает, голос грубеет и «садится». Как восстановить голос после простуды и что для этого надо сделать — расскажем ниже.

Читайте также:  Закладывает уши после простуды

Отчего голос пропадает

Голос формируется в голосовых связках. Они включают в себя собственно связки и голосовую мышцу. Воздух, проходящий через связки, приводит их к вибрации, вследствие чего и образуется звук голоса.

В норме гортань, где расположены голосовые связки, достаточно увлажнена, складки связок вибрируют быстро и закрываются плотно. Простуда и голос — антагонисты, потому что при простудных заболеваниях гортань воспаляется, и связки теряют способность вибрировать, голос пропадает. Такое состояние называется афонией. Подобное происходит не при каждом респираторном заболевании, чаще всего голос пропадает при ларингите или ларинготрахеите. Ларингит — воспаление гортани, при ларинготрахеите воспаляется еще и трахея.

Причина этого заболевания — повреждение слизистой гортани, например, при гриппе и кори. Слизистая краснеет, отекает, из воспаленных сосудов может сочиться кровь. Заболевшего беспокоит сильный кашель с мокротой, повышение температуры, общее плохое самочувствие. Горло болит, при глотании появляются боли. Голос грубеет, становится хриплым или вовсе пропадает.

Лучшие советы по лечению и профилактике гриппа читайте здесь. О внутречерепном давлении – причинах, симптоматике и лечении – написано тут.

Недолеченный ларингит может принять хроническую форму, тогда голос пропадает надолго. Самолечение исключается — обязателен осмотр врача. В зависимости от того, как именно проходит воспалительный процесс, врач назначает лечение, которое включает не только физиопроцедуры, но и смазывание гортани антисептиком. В самых запущенных случаях доходит до хирургического вмешательства.

Лечат заболевание постельным режимом, понижением температуры (если она выше 38 С), обильным питьем. Как правило, через неделю, максимум через десять дней болезнь отступает. Но восстановление после простуды бывает длительным, и голосовые связки еще некоторое время могут быть опухшими, воспаленными, а голос – хриплым и огрубевшим.

Что способствует потере голоса

Потере голоса, помимо самого простудного заболевания, способствуют и некоторые другие факторы:

  • сильная нагрузка на голос (у певцов, дикторов, воспитателей детских садов и учителей в начальной школе);
  • нахождение в зоне загрязненного воздуха (там, где стройка, где много дыма и микрочастиц в воздухе);
  • курение;
  • потребление продуктов, чей состав раздражает голосовые связки (специи, газировка, семечки, а также очень холодная или очень горячая пища).

Способом профилактики потери голоса, помимо отказа от перечисленных факторов, станет своевременное лечение воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей: воспаление носовых пазух, к примеру, может быстро перейти на гортань. Важно и общее закаливание организма, предупреждающее атаки инфекций.

Как помочь голосу восстановиться

Молчать. Дать горлу и связкам отдохнуть, не нагружать их. Вообще не говорить, даже шепотом, потому что шепот дает на связки ту же нагрузку, что и обычная речь. Помолчать стоит хотя бы сутки!

Кроме того следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Много пить. Гортань увлажняется, выздоровление идет быстрее. Температура питья — средняя, оно должно быть не слишком холодным и не слишком горячим;
  • Пить настойки и чаи из трав. Помогают убрать воспаление в горле. Эффективны ромашка, чабрец, имбирь;
  • Есть мед. Его надо добавлять в теплую воду или чай. Еще лучше, если добавить в этот раствор лимонный сок;
  • Увлажнять воздух. Часто проветривать помещение, использовать аппараты-увлажнители, на ночь класть на батарею большое влажное полотенце;
  • Делать паровые щелочно-масляные ингаляции. Пар помогает связкам и горлу восстановиться. Дышать надо над кастрюлей с горячей водой, накрывшись покрывалом. Такие ингаляции делают утром и вечером, их продолжительность — не более пяти минут. Раствор делают из смеси воды, соды и растительного масла;
  • Полоскать горло. Полоскание соленой водой смягчает горло, дезинфицирует слизистую, помогает вывести слизь. Проводить эту процедуру надо трижды в день;
  • Сосать леденцы для горла. Они уменьшают воспаление, увлажняют голосовые связки, усиливают выделение слюны;
  • Принимать антигистаминные препараты. Они снимают отек слизистой, гортань восстановится быстрее;
  • Согревать шею с помощью шарфа или повязки с согревающим компрессом.

Чего делать не надо:

  • Курить. Дым сушит горло и раздражает его;
  • Пить напитки, содержащие кофеин — они обезвоживают организм (кока-кола, кофе, крепкий черный чай);
  • Пить алкогольные напитки. Обезвоживают организм, ухудшают течение болезни;
  • Бывать в местах, где пыльно, дымно, холодный воздух — все это раздражает горло;
  • Есть продукты с высоким содержанием кислот (раздражает слизистую горла), а также очень острые и соленые.

Народные средства восстановления голоса

Народная мудрость тоже подскажет, как восстановить голос после простуды. На первом месте по популярности — подогретое молоко с минеральной водой (один к одному), эту смесь пьют понемногу в течение дня.

Читайте также:  Простуда лечение препараты

Полезен будет и отвар анисового семени. Его заливают кипятком (на один стакан воды — половина стакана аниса) и кипятят 15 минут. Остывшую смесь соединяют с 15 мл коньяка и 30 мл меда. Принимать такой отвар надо каждые полчаса в течение дня.

Сырые яйца, как известно из литературы и фильмов, помогают поддержать голосовые связки. На их основе делаются разнообразные смеси и напитки для восстановления голоса. Перечислим некоторые:

  • на 3 яйца взять 3 столовых ложки сахара, 100 мл сливок и 50 мл рома. Эту смесь взбивают миксером и греют на водяной бане (надо следить, чтобы яйца не свернулись). Принимают перед сном;
  • молоко (0,5 литра) смешивают с медом (1 чайная ложка), сливочным маслом (1 чайная ложка) и сырым яйцом (1 штука). Размешивают и пьют дважды в день.

Восстановление голоса после простуды пойдет быстрее с травяным чаем из цветков лекарственного растения алтей и меда: на одну столовую ложку цветков алтея берется стакан кипятка и добавляется одна столовая ложка меда.

Поможет полоскание раствором из йода и соды: на половину стакана теплой воды три капли йода и половина чайной ложки соды. Этим составом полощут горло, но не больше двух раз в день, потому что сода сушит связки.

Еще один рецепт напитка для восстановления голоса — на основе яблочного уксуса. На половину стакана теплой воды достаточно двух чайных ложек уксуса, можно добавить мед и лимонный сок.

Таким образом, восстановлению голоса после простуды способствует, во-первых, излечение самой простуды. Ее осложнением является ларингит, из-за которого и садится голос. Для восстановления надо постараться снять отек гортани, убрать воспаление, чтобы ларингит не стал хроническим, а потеря голоса — постоянной. Это может быть сделано как медикаментозно (антисептики), так и с помощью физиопроцедур (ингаляции, полоскания, согревание). В целом, знания о том, как восстановиться после простуды, подходят и для восстановления голоса: основные принципы – не нагружать себя, увлажнять гортань и смягчать горло.

Источник: golovnie-boli.ru

Как быстро восстановить голос после простуды

Разные виды простудных заболеваний по-разному действуют на организм, но, как правило, они в первую очередь негативно влияют на голосовой аппарат — горло воспаляется и отекает, голос грубеет и «садится». Как восстановить голос после простуды и что для этого надо сделать — расскажем ниже.

Отчего голос пропадает

Голос формируется в голосовых связках. Они включают в себя собственно связки и голосовую мышцу. Воздух, проходящий через связки, приводит их к вибрации, вследствие чего и образуется звук голоса.

В норме гортань, где расположены голосовые связки, достаточно увлажнена, складки связок вибрируют быстро и закрываются плотно. Простуда и голос — антагонисты, потому что при простудных заболеваниях гортань воспаляется, и связки теряют способность вибрировать, голос пропадает. Такое состояние называется афонией. Подобное происходит не при каждом респираторном заболевании, чаще всего голос пропадает при ларингите или ларинготрахеите. Ларингит — воспаление гортани, при ларинготрахеите воспаляется еще и трахея.

Причина этого заболевания — повреждение слизистой гортани, например, при гриппе и кори. Слизистая краснеет, отекает, из воспаленных сосудов может сочиться кровь. Заболевшего беспокоит сильный кашель с мокротой, повышение температуры, общее плохое самочувствие. Горло болит, при глотании появляются боли. Голос грубеет, становится хриплым или вовсе пропадает.

Лучшие советы по лечению и профилактике гриппа читайте здесь. О внутречерепном давлении – причинах, симптоматике и лечении – написано тут.

Недолеченный ларингит может принять хроническую форму, тогда голос пропадает надолго. Самолечение исключается — обязателен осмотр врача. В зависимости от того, как именно проходит воспалительный процесс, врач назначает лечение, которое включает не только физиопроцедуры, но и смазывание гортани антисептиком. В самых запущенных случаях доходит до хирургического вмешательства.

Лечат заболевание постельным режимом, понижением температуры (если она выше 38 С), обильным питьем. Как правило, через неделю, максимум через десять дней болезнь отступает. Но восстановление после простуды бывает длительным, и голосовые связки еще некоторое время могут быть опухшими, воспаленными, а голос – хриплым и огрубевшим.

Что способствует потере голоса

Потере голоса, помимо самого простудного заболевания, способствуют и некоторые другие факторы:

  • сильная нагрузка на голос (у певцов, дикторов, воспитателей детских садов и учителей в начальной школе);
  • нахождение в зоне загрязненного воздуха (там, где стройка, где много дыма и микрочастиц в воздухе);
  • курение;
  • потребление продуктов, чей состав раздражает голосовые связки (специи, газировка, семечки, а также очень холодная или очень горячая пища).
Читайте также:  Электрофорез при вазомоторном рините

Способом профилактики потери голоса, помимо отказа от перечисленных факторов, станет своевременное лечение воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей: воспаление носовых пазух, к примеру, может быстро перейти на гортань. Важно и общее закаливание организма, предупреждающее атаки инфекций.

Как помочь голосу восстановиться

Молчать. Дать горлу и связкам отдохнуть, не нагружать их. Вообще не говорить, даже шепотом, потому что шепот дает на связки ту же нагрузку, что и обычная речь. Помолчать стоит хотя бы сутки!

Кроме того следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Много пить. Гортань увлажняется, выздоровление идет быстрее. Температура питья — средняя, оно должно быть не слишком холодным и не слишком горячим;
  • Пить настойки и чаи из трав. Помогают убрать воспаление в горле. Эффективны ромашка, чабрец, имбирь;
  • Есть мед. Его надо добавлять в теплую воду или чай. Еще лучше, если добавить в этот раствор лимонный сок;
  • Увлажнять воздух. Часто проветривать помещение, использовать аппараты-увлажнители, на ночь класть на батарею большое влажное полотенце;
  • Делать паровые щелочно-масляные ингаляции. Пар помогает связкам и горлу восстановиться. Дышать надо над кастрюлей с горячей водой, накрывшись покрывалом. Такие ингаляции делают утром и вечером, их продолжительность — не более пяти минут. Раствор делают из смеси воды, соды и растительного масла;
  • Полоскать горло. Полоскание соленой водой смягчает горло, дезинфицирует слизистую, помогает вывести слизь. Проводить эту процедуру надо трижды в день;
  • Сосать леденцы для горла. Они уменьшают воспаление, увлажняют голосовые связки, усиливают выделение слюны;
  • Принимать антигистаминные препараты. Они снимают отек слизистой, гортань восстановится быстрее;
  • Согревать шею с помощью шарфа или повязки с согревающим компрессом.

Чего делать не надо:

  • Курить. Дым сушит горло и раздражает его;
  • Пить напитки, содержащие кофеин — они обезвоживают организм (кока-кола, кофе, крепкий черный чай);
  • Пить алкогольные напитки. Обезвоживают организм, ухудшают течение болезни;
  • Бывать в местах, где пыльно, дымно, холодный воздух — все это раздражает горло;
  • Есть продукты с высоким содержанием кислот (раздражает слизистую горла), а также очень острые и соленые.

Народные средства восстановления голоса

Народная мудрость тоже подскажет, как восстановить голос после простуды. На первом месте по популярности — подогретое молоко с минеральной водой (один к одному), эту смесь пьют понемногу в течение дня.

Полезен будет и отвар анисового семени. Его заливают кипятком (на один стакан воды — половина стакана аниса) и кипятят 15 минут. Остывшую смесь соединяют с 15 мл коньяка и 30 мл меда. Принимать такой отвар надо каждые полчаса в течение дня.

Сырые яйца, как известно из литературы и фильмов, помогают поддержать голосовые связки. На их основе делаются разнообразные смеси и напитки для восстановления голоса. Перечислим некоторые:

  • на 3 яйца взять 3 столовых ложки сахара, 100 мл сливок и 50 мл рома. Эту смесь взбивают миксером и греют на водяной бане (надо следить, чтобы яйца не свернулись). Принимают перед сном;
  • молоко (0,5 литра) смешивают с медом (1 чайная ложка), сливочным маслом (1 чайная ложка) и сырым яйцом (1 штука). Размешивают и пьют дважды в день.

Восстановление голоса после простуды пойдет быстрее с травяным чаем из цветков лекарственного растения алтей и меда: на одну столовую ложку цветков алтея берется стакан кипятка и добавляется одна столовая ложка меда.

Поможет полоскание раствором из йода и соды: на половину стакана теплой воды три капли йода и половина чайной ложки соды. Этим составом полощут горло, но не больше двух раз в день, потому что сода сушит связки.

Еще один рецепт напитка для восстановления голоса — на основе яблочного уксуса. На половину стакана теплой воды достаточно двух чайных ложек уксуса, можно добавить мед и лимонный сок.

Таким образом, восстановлению голоса после простуды способствует, во-первых, излечение самой простуды. Ее осложнением является ларингит, из-за которого и садится голос. Для восстановления надо постараться снять отек гортани, убрать воспаление, чтобы ларингит не стал хроническим, а потеря голоса — постоянной. Это может быть сделано как медикаментозно (антисептики), так и с помощью физиопроцедур (ингаляции, полоскания, согревание). В целом, знания о том, как восстановиться после простуды, подходят и для восстановления голоса: основные принципы – не нагружать себя, увлажнять гортань и смягчать горло.

Источник: golovnie-boli.ru