Помогает ли витамин с при простуде

В чем польза витамина С при простуде?

Если человек простудился, ему хочется как можно быстрее вылечиться: известно, что приход простуды всегда бывает некстати. Для того чтобы лечение было эффективным, одного препарата недостаточно. Комплексный подход всегда оказывается самым лучшим. Разумеется, в сочетании с постельным режимом и употреблением достаточного количества витамина «Ц». Многие спрашивают о том, как принимать витамин С при простуде, существует ли ограничение по дозировке и насколько он помогает в целях профилактики простудных заболеваний. Об этом и пойдет речь ниже.

Роль аскорбинки при простудных заболеваниях

Помогает ли витамин С при простуде? О том, что он является хорошим профилактическим средством, а также может облегчить симптомы простуды, стало известно в 70-х годах XIX века. Еще тогда лауреат Нобелевской премии доктор Лайнус Полинг советовал своим пациентам ежедневный прием витамина «Ц» по 1000 мг. Такая же дозировка была рекомендована и в целях профилактики.

Однако недавние исследования доказали, что для предотвращения простуды он не особенно эффективен. Поэтому принимать аскорбинку следует, главным образом, когда ребенок или взрослый уже имеют характерные симптомы ОРВИ или гриппа (насморк, кашель, слезотечение, повышение температуры тела). Аскорбиновая кислота станет прекрасным помощником для того, чтобы облегчить течение заболевания и мобилизовать силы организма на выздоровление.

Если не упустить время и начать лечение витамином С в начале простудного периода, вероятность того, что грипп или ОРВИ затянется надолго, станет значительно ниже. Витамин С при простуде будет стимулировать выработку белых кровяных клеток — лейкоцитов, которые помогут иммунитету справиться с болезнью. Также с помощью аскорбинки начнется активная выработка ценных белков, которые называются интерферонами. Все вещества вместе способствуют созданию в организме кислой среды, препятствующей размножению вирусов и их распространению в клетках.

Иногда лечащим врачом может быть рекомендована суточная доза витамина С до 1000 мг в сутки, что поможет быстрому восстановлению после тяжелых вирусных инфекций. Конечно, в данном случае дозу следует разделить на несколько раз и не принимать все одномоментно. Что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты →

Тем не менее, среди специалистов есть мнение, что аскорбинка в таблетках не особенно полезна даже в том случае, если применяется во время болезни. Это не совсем правильное мнение: доказано, что если витамин С и не является суперэффективным профилактическим средством во время сильных эпидемий гриппа, он точно способствует мобилизации иммунных сил человека и предотвращает затяжное течение простудных заболеваний.

В каких продуктах содержится

Также существует мнение, что прием таблетированного витамина С как взрослым, так и для детей необязателен, и его можно употреблять естественным образом, просто сбалансировав ежедневный рацион питания.

Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в овощах, фруктах и ягодах. Особенно ею богаты:

Если человек хорошо переносит все эти продукты и ест их с удовольствием, часто можно и не принимать таблетки витамина С как дополнительное средство.

В принципе, если речь идет о сезонных эпидемиях гриппа или ОРВИ, принять старую добрую аскорбинку никогда не помешает. Но когда вы уже принимаете известные средства против простуды (такие как Тера-флю, Колдрекс и Фервекс), неободимая доза аскорбиновой кислоты там уже есть, и перебарщивать с ней дополнительно не стоит. Также и в состав любого витаминного комплекса, который у вас есть, может входить витамин С. Поэтому при расчете дозы следует быть очень внимательными, а лучше всего — посоветоваться по этому поводу с хорошим врачом.

Дозировка при простудных заболеваниях

По поводу витамина С специалисты провели уже очень много исследований. Несмотря на то, что есть противоречивые мнения по поводу его эффективности как профилактического средства и даже препарата во время лечения простуды, существует единогласное мнение по поводу его дозировок в больших количествах. Ударная доза аскорбиновой кислоты (например, больше тысячи миллиграмм в сутки) не поможет предупредить возникновение простудного заболевания.

Читайте также:  Синегнойная палочка в ухе лечение

Для того чтобы максимально сократить продолжительность заболевания, доза витамина С при простуде должна составлять 1000 мг, и ее следует разделить на два-четыре приема во избежание побочных эффектов. Принимать следует каждый день, до прекращения симптомов. Детям, которые посещают садики и школу во время эпидемий гриппа и ОРВИ, тоже нужно давать аскорбинку. Это будет стимулировать их иммунитет, повысит сопротивляемость к инфекциям.

Если ваша работа связана с сильным психоэмоциональным перенапряжением, можно принимать витамин С по 250 миллиграммов в день. Это также поможет организму справиться со стрессом.

Опасность «ударных доз»

В заключение следует пояснить, чем могут быть чреваты ударные дозы витамина С. Если принимать его без должного контроля, это может способствовать уменьшению эластичности сосудистой стенки, что приводит к развитию атеросклеротических процессов. В почках могут образоваться песок и камни, а всасывание глюкозы нарушится, что будет способствовать возникновению сахарного диабета.

Ну и, конечно, самый распространенный побочный эффект — аллергические реакции различного рода, от сыпи на коже до сильного зуда, при котором придется принимать антигистаминные препараты.

Описанные неприятные последствия могут произойти только в случаях крайнего злоупотребления витамином С. Если вы очень любите аскорбинку и желаете принимать ее ежедневно, суточная доза не должна превышать 100 мг в день. Во время простуды дозу можно увеличить, но перед этим стоит обязательно посоветоваться с врачом, учитывая то, какие лекарства и витамины вы принимаете.

Источник: vitaminy.expert

Витамины Мультивита Витамин С (аскорбиновая кислота) таблетки шипучие – отзыв

Витамин С наш спаситель в сезон простуд и гриппа. Принимать при первых симптомах простуды и для профилактики! Работает на УРА! Но нужно быть очень аккуратным с дозировкой!+ФОТО

_________________________________ДОБРЫЙ ДЕНЬ_________________________________

Конец сентября, начинается сезон простуд и гриппа. Если в организме большой недостаток Витамина С, сопротивляться простудным заболеваниям очень сложно.

Вот и меня постигла такая неудача, у меня отпуск на носу, завтра уезжать, а я вчера свалилась с простудой На выручку пришло средство которое всегда есть в моей аптечке! Это шипучий растворимый Витамин С (аскорбиновая кислота) в таблетках MultiVita фирмы HEMOFARM.

Что такое Витамин С

Аскорби́новая кислота́ — органическое соединение, родственное глюкозе, является одним из основных веществ в человеческом рационе, которое необходимо для нормального функционирования соединительной и костной ткани. Выполняет биологические функции восстановителя и кофермента некоторых метаболических процессов, является антиоксидантом. Биологически активен только один из изомеров — L-аскорбиновая кислота, который называют витамином C. В природе аскорбиновая кислота содержится во многих фруктах и овощах (преимущественно в цитрусовых). Авитаминоз аскорбиновой кислоты приводит к цинге.

Восполнить недостаток Витамина С в организме все пытаются разными способами, большинство кушают фрукты и овощи где он содержится, но к сожалению там его катастрофически мало, после всех гадостей на которых растят эти продукты.

Я же как писала выше предпочитаю Витамин С в растворимых шипучих таблетках, т.к. в 1-й таблетке содержится суточная норма витамина для организма человека. Взрослым нужно принимать по 1 таблетке шипучей в сутки.

Страна производитель: Сербия

Выпускается в 2-х видах: дозировкой 250мг (для профилактики) и 1000мг (во время заболевания).

Упакован в металлическую тубу с крышкой из пластмассы. Около 15 см длинной и 4 см шириной. Туба была в картонной прямоугольной коробочке. Внутри инструкция.

Читайте также:  Как узнать что простудил почки

На обратной стороне тубы краткая инструкция:

Таблетка шипучая содержит: аскорбиновой кислоты 250мг.

Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре от 15 до 25С

Таблетку растворяют в стакане (200 мл.) воды. (Препарат принимают внутрь после еды. Таблетки не следует глотать, жевать и рассасывать в ротовой полости.)

Для приёма внутрь

Перед применением внимательно изучить приложенную инструкцию

Вспомогательные вещества: натрия гидрокарбонат, натрия карбонат, лимонная кислота, сахароза, ароматизатор апельсиновый, рибофлавин натрия фосфат, натрия сахаринат, макрогол 6000, натрия бензоат, повидон К-30.

Таблетки шипучие круглые, плоскоцилиндрические, с фаской с обеих сторон, с шероховатой поверхностью, от бледно-желтого до желтого цвета. Шириной и высотой примерно 3 см. От таблетки исходит едва уловимый цитрусовый аромат.

В каждой упаковке по 20 таблеток.

Цена

С дозировкой нужно быть очень осторожным т.к .Витамин С оказывать значительное действие почти на все процессы человеческом организме.

Показания для применения

Для таблеток, содержащих 1000 мг аскорбиновой кислоты

— лечение дефицита витамина С.

Для таблеток, содержащих 250 мг аскорбиновой кислоты

Лечение и профилактика гипо- и авитаминоза С, в т.ч. обусловленных состоянием повышенной потребности в аскорбиновой кислоте при:

— повышенных физических и умственных нагрузках;

— в комплексной терапии простудных заболеваний, ОРВИ;

— при астенических состояниях;

— в период восстановления после перенесенных заболеваний.

— беременность (особенно многоплодная, на фоне никотиновой или лекарственной зависимости).

т.к. Витамин С один из самых сильных витаминов, имеется ряд противопоказаний

Противопоказания к применению

— детский возраст до 18 лет (для данной лекарственной формы);

— при длительном применении в больших дозах (более 500 мг): сахарный диабет, гипероксалурия, нефролитиаз, гемохроматоз, талассемия;

— повышенная чувствительность к компонентам препарата

С осторожностью: сахарный диабет, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, гемохроматоз, сидеробластная анемия, талассемия, гипероксалурия, оксалоз, мочекаменная болезнь.

Таблетка быстро растворяется в воде 1-2 минуты, можно помешивать ложкой для быстроты. Начинает сильно шипеть и пузырить в воде, в нос ударяет сильный цитрусовый запах. Цвет жидкости становиться зелено-желтый.

Вкус цитрусовый,яркий. Немного кислит, но терпимо. Похоже на газировку фруктовую. Вчера вечером я выпила одну таблетку, мне значительно полегчало. Если пить как профилактику, то простуда не страшна. Если уже заболели, процесс выздоровления заметно быстрее происходит.

Витамин С должен быть в каждой аптечке. И осенью нужно обязательно пить его в течении недели для профилактики простуды и гриппа.

Спасибо за внимание к отзыву, Аня

Ссылка на другие мои отзывы в категории ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Источник: irecommend.ru

Влияние витамина С на простуду и грипп, научные факты

Простуда — одно из самых частых и распространенных инфекционных заболеваний. Среднестатистический человек переносит это заболевание каждый год.

Многие врачи утверждают, что витамин С является эффективным средством в лечении простуды и гриппа, верно ли это?

Оказывает ли витамин С влияние на простуду?

Нобелевский лауреат Линус Полинг выдвинул теорию о пользе витамина С при простудных заболеваниях. Его теория стала популярной и нашла массу сторонников.

Он написал книгу, в которой рекомендовал лечение простуды большими дозами витамина С. Согласно его рекомендациям, для лечения простуды необходимо употреблять до 18000 мг витамина С ежедневно. Что значительно превышает общепринятые ежедневные нормы – 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин.

Это были 1970-е годы. Подтвердить эту теорию достоверными исследованиями никто на тот момент не мог.

В последующие десятилетия проводилось множество исследований влияния витамина С на простудные заболевания. Результаты не оправдали теорию Линуса Полинга.

Проанализировав результаты всех 29 исследований можно сделать вывод – прием даже больших доз витамина С не снижает риск заболевания простудой .

Читайте также:  Насморк без простуды причины

Но как показали все исследования в этой области, польза от витамина С все же есть.

Преимущества приема витамина С при простуде

Согласно исследованиям, в которых приняло участие более 11 500 добровольцев, были получены следующие данные:

Два контролируемых испытания обнаружили статистически значимое влияния витамина С на снижение симптомов простуды, при увеличении дозы приема до 6-8 г / день витамина С. –>

РЕЗЮМЕ: Витамин С неэффективен в профилактике простуды, но существенно облегчает протекание болезни и способствует более быстрому выздоровлению.

Как витамин С облегчает течение болезни?

Это превосходный антиоксидант, который способствует выработке коллагена в кожном покрове.

Коллаген Что такое коллаген и чем он полезен организму Что такое коллаген и все о пользе и вреде коллагена. Как правильно принимать коллаген, где он содержится, при каких заболеваниях его необходимо принимать. Какие противопоказания. необходимый белок в организме человека, он отвечает за упругость и жесткость тканей.

Нехватка витамина С может вызвать цингу. Хоть это и не особенно актуальная проблема на сегодняшний день. Сейчас люди получают достаточно витаминов с пищей.

Менее известный факт. Витамин С содержится в клетках иммунной системы в очень высокой концентрации. Во время инфекционного заболевания его запасы в иммунных клетках быстро истощаются .

Выходит, что недостаток витамина С снижает иммунитет и повышает риск возникновения инфекционных заболеваний .

Прием витамина С во время болезни действительно необходим.

РЕЗЮМЕ:Витамин С нужен для поддержания общего иммунитета. Его запасы истощаются в организме во время болезни и иммунитету сложнее бороться с инфекцией. Поэтому во время болезни необходимо восполнять потерю витамина С.

Другие продукты питания, которые могут помочь в борьбе с простудой

Некоторые вещества, содержащиеся в продуктах питания, могут облегчить течение болезни и помочь организму справиться с болезнью.

Раньше, когда не было лекарств – люди использовали различные продукты, для облегчения симптомов заболевания.

Не все эти средства получили подтверждение эффективности с научной точки зрения. Но доказано, что некоторые продукты действительно помогают при простуде.

Флавоноиды — содержащиеся в овощах и фруктах. За счет высокого содержания этих антиоксидантов овощи и фрукты снижают риск заболевания простудой на 33% .

Чеснок. Обладает противомикробным действием и поможет в борьбе с инфекцией. Двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование показало, что добровольцы употребляющие чеснок В чем польза чеснока для здоровья и противопоказания? Какие полезные вещества содержаться в чесноке, и как он помогает нашему организму. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять чеснок. Химический состав и противопоказания к употреблению. реже (почти в три раза) простужались и быстрее выздоравливали при заражении, чем те, кто употреблял плацебо. .

РЕЗЮМЕ: Некоторые продукты питания содержат вещества, помогающие в борьбе с простудой и ее профилактике.

Выводы

Витамин С не помогает в профилактике простудных заболеваний, но облегчает симптомы и ускоряет выздоровление.

Не стоит злоупотреблять витамином С во время болезни. Все хорошо в меру и передозировка грозит побочными эффектами в виде камней в почках.

Витамин С лучше получать с продуктами питания. Его много содержится в цитрусовых, капусте Полезные вещества квашеной капусты и ее лечебные свойства 10 уникальных полезных свойств квашенной капусты для нашего организма, какие полезные вещества содержатся в капусте и при каких заболеваниях она особенно полезны, а также кому квашенная капуста может быть противопоказана. и сладком перце 10 полезных свойств и вред сладкого перца В статье рассмотрены 10 уникальных полезных свойств сладкого перца для здоровья человека. Состав перца: калорийность, витамины и минералы. Потенциальный вред который может нанести сладкий перец нашему организму. .

Источник: chem-polezno.com