Как правельно измерить базальную температуру

Когда нужно измерять базальную температуру

Время чтения: мин.

Когда желательно мерить базальную температуру

Базальная температура — важнейший показатель деятельности женского организма. С ее помощью можно узнать, наступила ли овуляция, беременность и имеются ли проблемы со здоровьем. Рассмотрим, в какое время измерять базальную температуру, как лучше всего это делать.

Можно ли измерять базальную температуру днем?

Как и чем меряют температуру? Отдельные женщины не знают, что такое базальная температура, где измерять ее. Так называют показатель температуры тела, полученный сразу же после пробуждения. Важный нюанс: перед тем, как производится процедура измерения, женщина не должна вставать с постели. То есть, измерительный прибор для получения правильных показателей следует приготовить еще с вечера. Даже небольшое движение может отрицательно повлиять на точность получаемых результатов.

Когда нужно базальную температуру измерять?

Это необходимо делать каждый день. Более того, все полученные результаты следует заносить в специальные графики, чтобы можно было хорошо увидеть все процессы, протекающие в организме и вовремя обнаружить опасность или отклонение в протекании беременности.

Где лучше мерить базальную температуру?

Где измерять базальную температуру? Можно ли измерять базальную температуру прямой кишки? Конечно же, можно: этот способ и является наиболее предпочтительным. Надо измерять базальную температуру, вставив градусник в анальное отверстие.

Где измеряют базальную температуру для определения беременности еще?

Точно так же можно проводить измерительную процедуру, вставив его во влагалище или в рот. В последнем случае следует быть очень осторожным, чтобы не раздушить прибор. Помните, что если измерить температуру под мышкой, как это обычно делают при простуде, это будет уже не внутренняя температура.

Каким градусником и сколько минут измерять базальную температуру?

Для получения достоверного результата не используется электронный термометр. Для этого следует брать только ртутный прибор. Никакие другие градусники для этого не подходят. Когда использовать электронный прибор, то он может показывать некоторую погрешность. Зная ее, отдельные женщины вносят в результаты отдельные поправки. Опять же, они не всегда будут точными.Измерения проводят в течении пяти минут.

Когда можно и лучше мерить базальную температуру

Когда не нужно измерять БТ? Женщине необходимо, чтобы параметры были точными. Необходимо знать, когда нужно измерять базальную температуру. Идеально, если накануне не было никаких стрессовых факторов, способных повлиять на точность результатов.

Не желательно проводить измерительные процедуры в таких случаях:

  • если накануне было употребление алкоголя;
  • при стрессовых ситуациях — тогда не можно будет добиться точного и объективного результата;
  • если имеется какое-либо заболевание;
  • когда женщина страдает бессонницей;
  • если накануне были переезды;
  • если накануне был половой контакт, особенно, если он произошел за несколько часов до пробуждения;
  • если перед пробуждением женщина вставала с постели.

Когда нужно мерить базальную температуру, если применяются контрацептивы? При этом вовсе не нужно думать о том, когда лучше начинать измерение. В указанных случаях именно препараты задают необходимый уровень БТ. У женщин, применяющих оральные противозачаточные препараты, такой показатель практически всегда остается одним и тем же.

Когда начинать мерить базальную температуру

Некоторые женщины не знают, с какого дня измеряют базальную температуру. В таких случаях полученные результаты будут неточными. Более того, женщина не сможет определить, начинается ли у нее овуляция, и какие дни будут наиболее благодатными для зачатия, так как в таких условиях будет невозможно составить правильный график.

Итак, когда надо начинать мерить базальную температуру? Это лучше всего делать с I дня женского цикла. Процедуру следует повторять каждодневно. Все результаты, полученные при измерении, следует обязательно записывать.

В приложении к графику следует обозначать такие нюансы, как употребление алкоголя, стрессы, наличие коитуса, физической нагрузки и проч. От всего этого показатель базальной температуры может изменяться.

Когда начинают измерять базальную температуру, нужно отмечать, есть ли выделения и какой они имеют характер. То есть, рекомендовано обозначить, есть ли кровянистые, водянистые, желтоватые, вязкие и другие выделения из влагалища. Вся эта информация поможет узнать приближение овуляции.

Как составлять график? Делать это несложно. Для этого следует в первый день цикла:

  • приготовить лист бумаги в клетку;
  • нарисовать две взаимно перпендикулярные линии;
  • указать на горизонтальной линии день, когда начался цикл (первый день менструации);
  • отметить градусы на вертикальной линии.

Нужно ли мерить температуру после окончания месячных? Проводить измерение следует каждый день месячного цикла. Это означает, что даже если окончилась менструация, измерять температуру необходимо продолжать. В «критические дни» она может быть индивидуальной для каждой женщины. Но есть средние параметры, которые могут говорить о норме и ее отклонениях.

Рекомендовано знать, что нормальный показатель БТ во время месячного цикла — 37 градусов. В конце менструации он падает, и весьма значительно — до 36 4. Такое изменение является физиологическим, потому что в это время меняется гормональный баланс: падает количество прогестерона и увеличивается количество эстрогена.

Читайте также:  Можно ли сбивать температуру при ротовирусе

В середине цикла отмечается понижение базальной температуры. Такое бывает перед овуляцией, и это является нормой. Во ΙΙ половине месячного цикла температура держится около 37 градусов. Перед началом нового цикла она немного понижается. Если на графике видно снижение, это говорит о том, что приближается очередная менструация.

С помощью измерений базальной температуры можно точно определить продолжительность месячного цикла. Если же нет понижения БТ перед предполагаемым началом очередной менструации, то это может говорить о наступлении беременности. Но определить ее женщина сама не может: для этого нужно посетить гинеколога, чтобы точно знать, наступило ли зачатие.

Соблюдая очень простые правила, можно точно следить за здоровьем и вовремя обращаться к врачу, если начинаются проблемы со здоровьем.

Источник: izmerenie-bazalnoy-temperatury.ru

Как правильно измерять базальную температуру

Что представляет собой базальная температура и как ее получить? Попробуем в этом разобраться. Правильно измерить температуру внутри тела – важная задача во время беременности. Делать это лучше после длительного отдыха. Результат измерения нужен для того, чтобы по колебаниям температуры определить, какие процессы происходят в организме женщины на данном этапе. Базальтовая температура дает возможность зафиксировать день овуляции. Потом эти данные используются в период планирования беременности. В целом, это самая общая информация для тех, кто желает узнать, как измерить базальную температуру для определения беременности.

Как правильно измерять базальную температуру

Измененные данные БТ позволяют диагностировать овуляцию яйцеклетки (момент ее выхода из фолликула в процессе созревания). Высвобожденная яйцеклетка приближается к матке, что сказывается на повышении БТ (заметное на доли градуса). Таким образом, до овуляции показатель БТ ниже, чем после. А само зачатие возможно после выхода яйцеклетки. График замеров БТ на каждый день поможет установить день овуляции. Соответственно, можно подготовиться к беременности или предупредить ее.

Что влияет на показатели

На достоверные показатели БТ влияет методика получения данных. Градусник можно устанавливать в любую полость тела (рот, влагалище или анальное отверстие). Эта методика замеров существует в медицине уже давно – с 1953 года. Это была частая процедура для измерения температуры у грудничков. Женщинам рекомендуется выполнять процедуру для других целей, связанных с желательной или нежелательной беременностью. Таким образом можно получить более точные данные – до нескольких долей градуса, потому что при овуляции наблюдается скачок БТ.

Базальная температура: как измерять

Основная задача здесь состоит в том, чтобы получить самые точные данные по температуре тела. От этого зависит, насколько верными получатся данные по овуляции. Такая информация понадобится для определения вероятности наступления беременности на конкретный период. Измерять базальтовую температуру (или БТ) лучше после сна, именно как только проснулись, когда еще не было передвижений (не вставали, не ходили и т.д.). Активность воздействует на повышение температуры тела внутри, поэтому к вечеру показатель (БТ) выше.
Итак, как измерить базальную температуру для определения беременности? Для исследования важно получить минимальный порог температуры. При этом должны соблюдаться определенные условия.

  1. Сон должен быть не менее 6 часов.
  2. Промежуток между походами в туалет должен быть не меньше 3 часов.
  3. Исключается половой акт перед замером БТ (здесь перерыв составляет 8 часов).
  4. Измерять температуру следует по графику, желательно не смещая время (например, не рекомендуется делать замеры на час раньше или позже).
  5. Мерить БТ нужно долго – 5-7 мин.
  6. Размещать термометр в анальное отверстие можно на глубину 2-3 см.

На достоверность полученных данных влияет ряд факторов:

  • расстройства пищеварения;
  • неполноценный сон;
  • алкоголь;
  • стресс и нагрузки.

При наличии этих факторов результаты замеров могут измениться. А если еще при этом замер делается сидя или стоя, то надежность показателей сводится к минимуму из-за прилива кровотока.

Как измерить базальную температуру для определения беременности: график БТ

Многим женщинам удобно составлять график БТ на бумаге в виде таблицы.

Ломаная линия на графике составляется четко по отметкам (внесенным данным). График дает реальную картину того, в какой момент произошел резкий скачок. Так, например, понятно, что начало цикла характеризуется показателями в 36,8-37 градусов. Колебания составляют – 0,1-0,2 градуса. Затем, по окончании месячных можно заметить, что уровень БТ снизился на один или на полградуса. Это комфортная температура для созревания яйцеклетки, на что уходит до двух недель. Соответственно, показатель БТ в этот период будет иметь незначительные колебания. Понижение на один градус начнется за сутки до овуляции. Это середина цикла. Затем происходит резкий скачок вверх, когда температура может дойти до 37 градусов.

Что происходит с БТ при овуляции?

Скачкообразные показатели БТ, когда она рванула до 37 градусов, указывают нам на то, что вероятность забеременеть – более 30%. Контрацепция в этот период поможет тем, кто не планирует пока беременность. Также можно отказаться на эти дни от половых контактов. Дальнейший вид графика измерения БТ будет зависеть от наступления беременности или от начала менструации. При положительной динамике в женском организме образуется прогестерон, который и удерживает высокий уровень БТ. На отсутствие зачатия указывает тот факт, что гормональный фон пришел в норму (за неделю до начала менструации). Примеры данных БТ, указанные выше, характерны для здоровой женщины. При диагностированных нарушениях половой сферы или органов график начинает сбиваться (трудно определить, где «правильный» скачок). Бывает и так, что скачка нет, а беременность все-таки наступила. Вероятно, какие-то изменения в организме не позволили диагностировать этот скачок БТ.
БТ при патологиях
Различные изменения данных БТ, наблюдаемые за месяц, помогут диагностировать бесплодие или нарушения в работе половой сферы. Причина бесплодия – отсутствие овуляции. А БТ вовремя сигнализирует о «сбоях». Возможно, причиной того, что беременность не наступает, являются воспалительные процессы. Выявить их также можно с помощью БТ.

Читайте также:  Как долго держится температура при вирусной инфекции

Безопасный секс и зачатие

Измерения БТ на протяжении длительного срока ложатся на график, благодаря которому можно сделать определенные прогнозы: дни, удачные для зачатия и т.д. Часто такие замеры называют биологической контрацепцией. То есть, контроль рождаемости происходит безопасным и естественным путем. Для контроля подходят первые два дня после выхода яйцеклетки (овуляция). Также в расчет берутся 2-3 дня перед овуляцией. В этот период яйцеклетка может не оплодотворяться, но жизнеспособность сперматозоидов в эти дни сохраняется. Оказавшись в матке, они ждут выхода яйцеклетки для оплодотворения. Поэтому при расчетах можно прибавлять 1-2 дня перед овуляцией.

Про норму и отклонения БТ

Средний показатель БТ может меняться в течение срока измерения. И нужно знать, как измерить базальную температуру для определения овуляции. Такие отклонения указывают на гормональные преобразования в женском организме, когда запущены важные процессы для наступления и сохранения беременности. Высокий показатель БТ с выработкой прогестерона длится 4 месяца с начала беременности. Затем этот показатель с прогестероном начинает снижаться. И уже с 20-й недели замеры можно не делать. Однако не стоит так однозначно полагаться на данные графика БТ. Врач обязательно назначит необходимые анализы.

Важно помнить, что организм женщины – уникальная структура. В нем происходит таинство природы – зачатие и вынашивание малыша. У каждой женщины свое строение тела, особенности, сложности. Особенно это касается репродуктивной системы. Поэтому так важно получать данные комплексно. БТ – один из эффективных методов диагностики. Наблюдать за ним нужно на ранних сроках беременности и до ее наступления. А делать определенные выводы на ее основе необходимо только под наблюдением врача.

Для удобства составления графика БТ можно воспользоваться современными приложениями. Например, специальным компьютерными программами. Там полученный график можно разделить на недели и триместры (зоны), присвоив каждой зоне определенный цвет, чтобы точнее знать, как измерить базальную температуру для определения беременности.

Источник: v-detalyah.ru

Можно ли по базальной температуре определить беременность

Это самый простой способ, диагностирующий изменения женского организма на гормональном фоне. Измерение базальной температуры для определения беременности — многолетняя практика выявления благоприятного периода при планировании зачатия.

Принцип метода заключается в анализе ректальных показателей БТ в разные периоды менструального цикла (МЦ). По данным составленного графика базальной температуры можно точно установить день овуляции, определить степень фертильности и состояние репродуктивной системы женщины.

Менструальный цикл делится на два периода.

  1. Фолликулярная фаза — характеризуется повышенной выработкой прогестерона. Начинается после выхода яйцеклетки, длится вплоть до наступления менструации.
  2. Лютеиновая фаза — отсчитывается от последнего дня месячных до прихода овуляции.

Важно делать эту процедуру

Повышенный уровень прогестерона сопровождается нарастанием температуры. Ректальные (или вагинальные) показатели поднимаются в среднем до 37,3–37,7°.

Кратковременное снижение БТ отмечается накануне месячных. При менструации наблюдается сохранение умеренно повышенных значений температуры.

В чем суть методики измерения БТ для определения успешного зачатия?

Первые недели беременности характеризуются стабильным повышением ректальной температуры. Состояние обусловлено усиленной выработкой прогестерона желтым телом, сформированным в момент зачатия в яичнике.

Выделение большого количества гормона необходимо для поддержания жизнеспособности зародыша. Характерная особенность прогестерона – стимуляция обменных процессов с одновременным повышением показателей базальной температуры.

Увеличением притока крови к половым органам и активизацией питательных функций создаются благоприятные «теплые» условия для нормального развития эмбриона.

Повышение появления прогестерона обладает двойным эффектом. Параллельно гормон влияет на матку, препятствуя отторжению эндометрия (внутренний слой) и расслабляя мышцы органа.

Благодаря данному воздействию происходят серьезные изменения в виде отсутствия менструации. Это помогает нормальному вынашиванию плода.

Как правильно мерить базальную температуру для определения беременности

Нужны показатели, полученные ректально, то есть через прямую кишку. В силу индивидуальных нюансов допускается замерить БТ вагинальным способом или во рту.

Правила определения базальной температуры.

  1. Вечером на тумбочку рядом с кроватью положите термометр, так как все действия выполняются, не вставая с постели. Нарушение рекомендации приведет к искажению данных.
  2. Ночной сон должен длиться не менее 6 часов.
  3. Каждый замер температуры проводят утром, желательно поставить будильник в ежедневный режим работы, чтобы сигнал звучал в определенный час.
  4. Термометр вводят на 2–3 см внутрь анального отверстия, держат в течение 5 минут. Действие производится в состоянии полного покоя.
  5. После пробуждения не допускаются какие-либо движения (вставать, крутиться, поворачиваться), даже градусник нужно встряхивать заранее.
  6. Измерение температуры проводят в 5–7 часов утра, независимо от дальнейшей продолжительности отдыха. Это обусловлено выработкой гормонов надпочечников и гипоталамуса, суточные биоритмы которых соответствуют данному промежутку времени.
  7. Действия, выполненные позже или днем, не учитываются при анализе.
  8. Чтобы правильно померить базальную температуру, заранее подготовьте цифровой или ртутный градусник. В течение составления всего графика термометр менять нельзя.
  9. Аналогично выберите способ измерения — ректальный, вагинальный или оральный. Предпочтительнее первый вариант.
  10. Показатели температуры сразу отмечаются в графике. Каждый менструальный цикл оформляется на отдельной карте.
  11. Для составления календаря базальной температуры при планировании беременности потребуется не менее 3–4 месяцев.
  12. Каждый замер необходимо сопровождать комментариями. Это — обильность кровотечения в период менструации, боли в груди или животе, переутомление, физические перегрузки, стресс, плохой сон, простуда, накануне пили спиртное и т. д.
Читайте также:  Как можно измерить температуру без градусника

Не пропускайте ни дня

В качестве наглядного пособия рекомендуется использовать фото и видео материалы.

Как определить беременность по базальной температуре

Что такое график БТ? Это наиболее низкие ректальные показатели, зарегистрированные в домашних условиях при обеспечении максимального покоя тела.

Только при соблюдении всех правил измерения можно говорить о достоверном определении беременности с помощью графика температуры.

Как составляется карта БТ.

  1. На тетрадном листе, каждая клетка которого будет приниматься за 0,1°C, проведите две оси.
  2. Х — горизонтальные линии для обозначения дня цикла и даты месяца.
  3. Y — вертикальная ось, на которой выставите отметки от 36 до 38°C.
  4. Пересечение X и Y — это ваша базальная температура.
  5. В нижней части листа оставьте место для обозначения обильности кровотечения в период менструации и дополнительных комментариев.

Фазы графика базальной температуры

Первый признак естественного зачатия – ректальные показатели температуры держатся выше отметки 37,3°, не спадая перед менструацией.

Наиболее достоверными можно считать выводы в случае, если у вас состоялся половой акт за 1–2 суток до или в день овуляции. Подозрения рекомендуется подтвердить тестом на беременность или анализом крови на ХГЧ.

Это вспомогательная диагностика

После процедуры ЭКО – обычное явление, когда трансфер эмбриона сопровождается повышением базальной и общей температуры тела в последующей фазе цикла.

После подсадки жизнеспособной яйцеклетки женщине прописывают прием гормональных препаратов для усиленного выделения прогестерона. Например, капсулы «Утрожестана» или «Дюфастона».

Повышение температуры при ЭКО в большей части – подтверждение правильной терапии в период лютеиновой фазы. Точность выводов не признается достаточной, если сравнивать с естественным зачатием.

Однако график температуры относится к важному инструменту вспомогательной диагностики даже при искусственном оплодотворении. При помощи него можно выявить как успешное зачатие, так и проявление патологии.

Измерение базальной температуры для определения замершей беременности

Анэмбриония (гибель зародыша) возвращает ректальные показатели на уровень первой фазы, то есть на период до зачатия, сопровождающийся снижением температуры.

Иногда при гибели плода БТ может повышаться, что обычно вызывается воспалением эндометрия на почве разложения зародыша. Любое изменение показателей базальной температуры на ранних сроках беременности может оцениваться как патология.

Возможно здесь есть проблемы

Полученные данные нередко оказываются ошибочными. Причина этому – несоблюдение правил измерения температуры, вспышка хронического заболевания, сильный стресс, перегрузки, секс, который не рекомендуется при проведении эксперимента.

Помимо колебаний ректальной температуры, существуют другие признаки, которые явно указывают на остановку развития плода.

  1. Резко исчезают все проявления токсикоза, если они были.
  2. Грудь мягкая, внутри пропадает напряженность и высокая чувствительность.
  3. Происходит изменение темной пигментации сосков на обычный цвет.
  4. Наблюдаются тянущие боли в животе, напоминающие схватки.
  5. Иногда появляются выделения кровянистого или коричневого оттенка, которые сопровождаются неприятным запахом.

Замершая беременность – очень опасное явление для жизни и здоровья женщины. Поэтому подтвердить любые подозрения необходимо своевременным обращением к врачу, который назначит диагностическое обследование.

Отзывы

Ведение графика температуры требует ответственного подхода к эксперименту и строгого соблюдения правил измерения.
Помогает мнение врачей-гинекологов и женщин, которые делятся своим опытом.
Ольга Полякова:

Не могла забеременеть в течение 8 лет. Врач посоветовал вести календарь БТ, чтобы правильно вычислять день овуляции. Сейчас у меня третья беременность. Считаю, что графики температуры помогают грамотно спланировать зачатие.

Врач Эльмира Николаева:

Несмотря на то что фиксацию базальной температуры относят к рутинным методам диагностики, для любого гинеколога подобный график – важное подспорье. Он определяет состояние репродуктивной системы пациентки. Рекомендую не отказываться от этого способа при плановом зачатии и измерять температуру.

Об авторе: Боровикова Ольга

Источник: sberemennost.ru